U kategoriju individualnih osobina ličnosti spada neuroticizam, stanje osobe u kojem se osjeća anksiozno, krivo, inferiorno ili emocionalno nestabilno.

Osobe sklone neuroticizmu često doživljavaju moralnu nelagodu, nalaze se u raznim nepovoljnim ili stresnim situacijama, često brinu i pokazuju apsolutnu nesposobnost prilagođavanja okruženju. O kakvom se stanju radi, zašto je opasno i kako se može otkriti, čitajte dalje.

Teorije i uzroci fenomena

Emocionalna labilnost (poremećaj emocionalne pozadine, izražen u promjenama raspoloženja) karakteristična je za svaku osobu. Budući da je previše osjetljiv na događaje koji se dešavaju oko njega, možda se ne ponaša uvijek racionalno. Pogotovo u stresnim situacijama.

Negativni događaji u kojima subjekt postaje učesnik, pesimističan stav i nemogućnost prilagođavanja situacijama mogu izazvati kod osobe pojavu negativnih emocija ili neugodnih senzacija. Takve pojave često postaju predisponirajući faktor za razvoj neuroticizma. Međutim, često osoba vješto maskira sva svoja iskustva i nezadovoljstvo pred drugima, stavljajući vanjsko blagostanje u prvi plan.

Govoreći o tome šta je neuroticizam, treba napomenuti da to nije bolest. Definicija ovog pojma ukazuje na osobinu mentalnog zdravlja pojedinca. Neurotične devijacije mogu se uočiti i kod potpuno zdrave osobe, a predstavljaju specifičnu osobinu ličnosti.

Do sada stručnjaci provode istraživanja s ciljem utvrđivanja prirode, uzroka i faktora koji izazivaju pojavu neuroticizma. I iako je neuroticizam u psihologiji trenutno glavni cilj eksperimenata mnogih vodećih stručnjaka, glavni doprinos proučavanju ovog fenomena davno su dali Hans Jürgen Eysenck i druge poznate ličnosti.

Svaki od njih predstavio je svijetu vlastitu teoriju nastanka i razvoja neuroticizma, koja ima i sličnosti i razlike. Na primjer, Freud je vjerovao da je razlog za pojavu takve osobine psihe ograničenost čovjekovih prirodnih želja (određenih prirodom), koje mu donose zadovoljstvo, uživanje i oslobađanje. Prema Eysenck-u, neuroticizam je demonstracija aktivnih procesa u centralnom nervnom sistemu koji su genetski determinisani.

Proučavajući teorije o razvoju neuroticizma, možemo zaključiti da se radi ili o posebnoj karakternoj osobini ili o autonomnom poremećaju..Ali u svakom slučaju, takvo odstupanje se izražava u nesposobnosti osobe da se emocionalno obuzda, tj. u nemogućnosti da “držiš svoje živce pod kontrolom”.

A ako se takav poremećaj ne manifestira u običnom životu, onda pod stresom ili u drugim sličnim situacijama razina neuroticizma može porasti. Neurotične osobe karakteriziraju neosnovana anksioznost i pretjerana sumnjičavost. U ekstremnim uslovima takvi psihološki kvaliteti su previše jasno izraženi.

Istraživanja naučnika iz oblasti psihologije potvrđuju da je razlog za pojavu neuroticizma kod osobe nezadovoljstvo njenim unutrašnjim željama i potrebama. To uključuje ne samo potrebu za hranom, vodom, snom i drugim osnovnim potrebama, već i dominaciju. Ako želje pojedinca rezoniraju i pojedinac dobije zadovoljstvo, neuroticizam se ne manifestira.

Slična pojava će se pojaviti u drugom slučaju kada potreba ostane nezadovoljena. Štaviše, u takvim situacijama stepen poremećaja će se povećati. Visok nivo neuroticizma može se manifestovati u vidu pritužbi osobe na poremećaj sna, nagle promene raspoloženja, glavobolje, anksioznost u duši, unutrašnju nelagodu itd.

U pravilu, faktori koji izazivaju razvoj devijacija kriju se u sjećanjima i iskustvima iz djetinjstva. Dijete koje se osjeća slabim, nezaštićenim, bespomoćnim i obespravljenim sklonije je neuroticizmu. Čuvajući duboko u podsvijesti svoja osjećanja i emocije iz djetinjstva i skrivajući se od drugih, kako odrasta, čovjek će postati iritiran i nemiran, ne shvaćajući prave razloge za ovo stanje.

Neurotičnu osobu je prilično lako prepoznati među drugim ličnostima. Na osnovu više parametara moguće je utvrditi da pojedinac ima povišen nivo mentalnog poremećaja. Glavni znakovi ovog stanja uključuju:

• Nisko samopouzdanje.
• Krivica.
• Kompleksnost (kada se osoba u društvu osjeća inferiorno).
• Pretjerano emocionalna reakcija osobe kao odgovor na utjecaj patogena.
• , koji se manifestuje periodičnim napadima.
• Sklonost opsesivnim strahovima i zabrinutostima.
• Postoje mnoge opsesije sa kojima se osoba ponaša u svojim postupcima.

Metoda za određivanje stepena poremećenosti i temperamenta

Da bi se odredio nivo neuroticizma, jednom je predstavljena skala koja omogućava procjenu ličnosti. Ovaj vodeći naučnik je predložio sopstvenu metodu za proučavanje pojedinca, uzimajući u obzir tri glavna nivoa devijacije (ekstraverzija, introverzija, neuroticizam).

Prema Eysencku, ljudi se dijele u tri kategorije:

1. Ekstroverti. Takvi ljudi su obično fokusirani na vanjsko okruženje. Odlikuju ih netolerancija na monotoniju, visok odgovor na bol, želja da budu lideri, sklonost preuzimanju rizika, nemar, nedovoljna ili odsutna samokontrola.

Iako neuroticizam, kao što je ranije spomenuto, nije patologija, ne može se nazvati ni normalnim stanjem. Zbog toga se osobama za koje se sumnja da imaju psihički poremećaj preporuča da se podvrgnu svojevrsnom pregledu u vidu ankete, na osnovu koje se donosi zaključak i odlučuje o daljem smjeru korektivne terapije za otklanjanje poremećaja.

Skala neuroticizma koju je predložio Eysenck za procjenu ličnosti uključuje niz pitanja. Od subjekta se traži da na njih odgovori naizmjenično pozitivno ili negativno. Ukupno, Eysenckova lista sadrži 57 pitanja, čija je svrha identificirati sklonost prema određenom modelu ponašanja. Ključ za dešifrovanje rezultata je broj odgovora „DA“ i „NE“.

Na osnovu broja pozitivnih i negativnih odgovora dobijenih zbrajanjem, određuje se tip osobe.

Hans Eysenck je tokom svog istraživanja identifikovao četiri tipa temperamenta:

1. Kolerik. Osoba je ekstrovertna s nestabilnom emocionalnom pozadinom. Razdražljiv je i ponekad agresivan, ali istovremeno i aktivan optimista.

2. Sangvinik. Osoba je takođe ekstrovertna. Ali, za razliku od kolerične osobe, njegova emocionalna sfera je stabilna. Takvi ljudi su društveni i društveni, lako obavljaju bilo koji zadatak i žive vrlo bezbrižnim životom.

3. Melanholik. Osoba se smatra introvertom sa istom emocionalnom nestabilnošću kao i kolerik. Gravitira prema negativnom, što se očituje u njegovom pesimističkom razmišljanju i raspoloženju. Nekomunikativni i sumorni, takvi ljudi su vrlo mirni i apsolutno nisu agresivni.

4. Flegmatik. po prirodi je introvert čija je emocionalna pozadina stabilna. Pouzdani, miroljubivi, smireni, koji posjeduju samokontrolu, flegmatični ljudi su vrlo pasivni.

Budući da ni psihoterapeuti ni psiholozi neurotizam ne smatraju patološkim poremećajem, ne postoje posebne tehnike za liječenje takvog poremećaja. Pomoć stručnjaka obično je potrebna u vrlo teškim slučajevima, kada se i sama osoba osjeća nelagodno u periodu emocionalne nestabilnosti. Osim toga, pretjerana razdražljivost i anksioznost subjekta mogu negativno utjecati na njegove odnose u porodici, s rođacima, prijateljima i kolegama.

„Liječenje“ poremećaja ovog tipa podrazumijeva eliminaciju iritirajućih faktora utjecaja. Psiholozi pomažu osobi koja pati od poremećaja da povrati samokontrolu, povrati kontrolu nad vlastitim životom i nauči adekvatno reagirati na svaku situaciju. Autor: Elena Suvorova

Ajzenkov upitnik ličnosti(Eysenck Personality Inventory, ili EPI) objavljen je 1963. godine i sadrži 57 pitanja, od kojih su 24 usmjerena na identifikaciju ekstraverzije-introverzije, 24 druga - na procjenu emocionalne stabilnosti-nestabilnosti (neuroticizam), preostalih 9 čine kontrolnu grupu pitanja. dizajniran za procjenu iskrenosti ispitanika, njegovog stava prema ispitivanju i pouzdanosti rezultata. G. Eysenck je razvio dvije verzije ove tehnike (A i B), koje se razlikuju samo u tekstu upitnika. Instrukcija, ključ i obrada podataka su duplirani. Prisustvo dva oblika omogućava psihologu da sprovede ponovljeno istraživanje.

Teorijska osnova

G. Eysenck je, analizirajući materijale ankete sa 700 neurotičnih vojnika, došao do zaključka da se čitav niz osobina koje opisuju osobu može predstaviti kroz 2 glavna faktora: ekstraverziju (introvertnost) i neuroticizam.

Prvi od ovih faktora je biopolaran i predstavlja karakteristiku individualnog psihološkog sastava osobe čiji ekstremni polovi odgovaraju orijentaciji ličnosti bilo na svijet vanjskih objekata (ekstraverzija) ili na subjektivni unutarnji svijet (introverzija). Općenito je prihvaćeno da ekstroverte karakterizira društvenost, impulsivnost, fleksibilnost ponašanja, velika inicijativa (ali malo upornosti) i visoka društvena prilagodljivost. Introverte, naprotiv, karakteriše nedruštvenost, izolovanost, društvena pasivnost (uz dovoljno upornosti), sklonost ka introspekciji i teškoće u socijalnoj adaptaciji.

Drugi faktor – neuroticizam – opisuje određeno svojstvo-stanje koje karakteriše osobu u smislu emocionalne stabilnosti, anksioznosti, nivoa samopoštovanja i mogućih autonomnih poremećaja. Ovaj faktor je takođe bipolaran i formira skalu na čijem se jednom polu nalaze osobe koje karakteriše izuzetna stabilnost, zrelost i odlična adaptacija, a na drugom - izrazito nervozan, nestabilan i slabo prilagođen tip. Većina ljudi se nalazi između ovih polova, bliže sredini (prema normalnoj distribuciji).

Presjek ove 2 bipolarne karakteristike omogućava nam da dobijemo neočekivan i prilično zanimljiv rezultat - prilično jasnu klasifikaciju osobe u jedan od četiri 4 temperamenta.

Procedura

Instrukcije

Od vas se traži da odgovorite na 57 pitanja. Pitanja su usmjerena na prepoznavanje vašeg uobičajenog načina ponašanja. Pokušajte zamisliti tipične situacije i dati prvi „prirodni“ odgovor koji vam padne na pamet. Odgovorite brzo i tačno. Zapamtite da ne postoje "dobri" ili "loši" odgovori. Ako se slažete sa tvrdnjom, stavite znak + (da) pored njenog broja, ako ne, stavite znak - (ne) pored njenog broja.

Obrada rezultata

Ključ

Ekstraverzija - introverzija:

„da“ (+): 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;

“ne” (-): 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Neuroticizam (emocionalna stabilnost - emocionalna nestabilnost):

“da” (+): 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52 , 55, 57.

"Skala laži":

“da” (+): 6, 24, 36;

“ne” (-): 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Odgovori koji odgovaraju ključu vrijede 1 bod.

Interpretacija rezultata

Kada analizirate rezultate, trebali biste se pridržavati sljedećih smjernica.

Ekstraverzija:

preko 19 godina - bistar ekstrovert,

preko 15 godina - ekstrovertna

12 - prosječna vrijednost,

manje od 9 - introvert,

manje od 5 - duboki introvert.

neuroticizam:

više od 19 - veoma visok nivo neuroticizma,

više od 14 - visok nivo neuroticizma,

9 - 13 - prosječna vrijednost,

manje od 7 - nizak nivo neuroticizma.

laž:

više od 4 - neiskrenost u odgovorima, što također ukazuje na određeno demonstrativno ponašanje i orijentaciju ispitanika na društveno odobravanje,

manje od 4 je normalno.

Opis vaga

Ekstraverzija - introverzija

Karakterizirajući tipičnog ekstroverta, autor ističe njegovu društvenost i vanjsku orijentaciju pojedinca, širok krug poznanika i potrebu za kontaktima. Deluje pod uticajem trenutka, impulsivan je, brze temperamente, bezbrižan, optimističan, dobroćudan i veseo. Preferira kretanje i akciju, sklon je agresivnosti. Osjećaji i emocije nisu strogo kontrolirani, a sklon je rizičnim radnjama. Ne možete se uvek osloniti na njega.

Tipičan introvert je tiha, stidljiva, introjektivna osoba koja je sklona introspekciji. Rezervisan i udaljen od svih osim bliskih prijatelja. Planira i razmišlja o svojim postupcima unaprijed, ne vjeruje iznenadnim impulsima, odluke uzima ozbiljno, voli red u svemu. On kontroliše svoja osećanja i nije ga lako naljutiti. Pesimista je i visoko cijeni moralne standarde.

Neuroticizam

Karakterizira emocionalnu stabilnost ili nestabilnost (emocionalna stabilnost ili nestabilnost). Neuroticizam je, prema nekim podacima, povezan sa pokazateljima labilnosti nervnog sistema. Emocionalna stabilnost je osobina koja izražava očuvanje organiziranog ponašanja i situacijskog fokusa u normalnim i stresnim situacijama. Karakteriše ga zrelost, odlična adaptacija, nedostatak velike tenzije, anksioznost, kao i sklonost liderstvu i društvenosti. Neuroticizam se izražava u izrazitoj nervozi, nestabilnosti, slaboj adaptaciji, sklonosti brzoj promeni raspoloženja (labilnost), osećanju krivice i anksioznosti, preokupiranosti, depresivnim reakcijama, rasejanosti, nestabilnosti u stresnim situacijama. Neuroticizam odgovara emocionalnosti i impulsivnosti; neujednačenost u kontaktima sa ljudima, promenljivost interesovanja, sumnja u sebe, izražena osetljivost, upečatljivost, sklonost razdražljivosti. Neurotičnu ličnost karakteriziraju neprimjereno jake reakcije u odnosu na podražaje koji ih izazivaju. Pojedinci sa visokim rezultatom na skali neuroticizma mogu razviti neurozu u nepovoljnim stresnim situacijama.

Rezultati na skalama ekstraverzije i neuroticizma prikazani su pomoću koordinatnog sistema. Interpretacija dobijenih rezultata vrši se na osnovu psiholoških karakteristika pojedinca koji odgovaraju jednom ili drugom kvadratu koordinatnog modela, uzimajući u obzir stepen izraženosti individualnih psiholoških svojstava i stepen pouzdanosti dobijenih podataka. .

Oslanjajući se na podatke iz fiziologije više nervne aktivnosti, Ajzenk postavlja hipotezu da su jaki i slabi tipovi, prema Pavlovu, veoma bliski ekstrovertnim i introvertnim tipovima ličnosti. Priroda introverzije i ekstraverzije se vidi u urođenim svojstvima centralnog nervnog sistema, koja osiguravaju ravnotežu procesa ekscitacije i inhibicije.

Dakle, koristeći podatke ankete o skalama ekstraverzije, introverzije i neuroticizma, moguće je izvesti pokazatelje temperamenta ličnosti prema klasifikaciji Pavlova, koji je opisao četiri klasična tipa: sangvinik (prema osnovnim svojstvima centralnog nervnog sistema je karakteriziraju kao jaki, uravnoteženi, pokretni), kolerik (jak, neuravnotežen, pokretljiv), flegmatik (jak, uravnotežen, inertan), melanholik (slab, neuravnotežen, inertan).

"čisto" sanguine brzo se prilagođava novim uslovima, brzo se slaže sa ljudima i društven je. Osjećaji nastaju i lako se mijenjaju, emocionalna iskustva su obično plitka. Izrazi lica su bogati, pokretni, izražajni. Pomalo je nemiran, potrebni su mu novi utisci, nedovoljno reguliše svoje impulse i ne zna striktno da se pridržava ustaljene rutine, života ili sistema rada. S tim u vezi, ne može uspješno obavljati posao koji zahtijeva podjednak uloženi trud, dugotrajnu i metodičnu napetost, upornost, stabilnost pažnje i strpljenja. U nedostatku ozbiljnih ciljeva, dubokih misli i stvaralačke aktivnosti razvijaju se površnost i nepostojanost.

Kolerik karakterizira povećana razdražljivost, akcije su isprekidane. Odlikuje se oštrinom i brzinom pokreta, snagom, impulsivnošću i živopisnim izražavanjem emocionalnih iskustava. Zbog neravnoteže, zanesen zadatkom, sklon je da djeluje svom snagom i iscrpljuje se više nego što bi trebao. Imajući javne interese, njegov temperament pokazuje inicijativu, energiju i integritet. U nedostatku duhovnog života, kolerični temperament se često manifestira u razdražljivosti, djelotvornosti, odsustvu suzdržanosti, vrućem temperamentu i nemogućnosti samokontrole u emocionalnim okolnostima.

Flegmatična osoba karakteriše relativno nizak nivo aktivnosti ponašanja, čiji se novi oblici razvijaju sporo, ali su uporni. Poseduje sporost i smirenost u postupcima, izrazima lica i govoru, ujednačenost, postojanost, dubinu osećanja i raspoloženja. Uporan i uporan „životni radnik“, rijetko gubi živce, nije sklon emocijama, proračunavši snage, dovede stvari do kraja, ujednačen je u vezama, umjereno društven i ne voli uzalud ćaskati. Štedi energiju i ne troši je. U zavisnosti od uslova, u nekim slučajevima flegmatičnu osobu mogu karakterizirati „pozitivne“ osobine - izdržljivost, dubina misli, postojanost, temeljitost itd., u drugima - letargija, ravnodušnost prema okolini, lijenost i nedostatak volje, siromaštvo i slabost emocija, sklonost obavljanju samo uobičajenih radnji.

Melanholic. Njegova reakcija često ne odgovara jačini stimulusa, postoji dubina i stabilnost osjećaja sa slabim izrazom. Teško mu je da se dugo koncentriše na nešto. Jaki utjecaji često izazivaju produženu inhibitornu reakciju kod melanholične osobe (odustati). Odlikuje ga suzdržanost i prigušena motorika i govor, stidljivost, plahost i neodlučnost. U normalnim uslovima, melanholična osoba je duboka, smislena osoba koja može biti dobar radnik i uspješno se nositi sa životnim zadacima. U nepovoljnim uslovima može se pretvoriti u zatvorenu, uplašenu, anksioznu, ranjivu osobu, sklonu teškim unutrašnjim doživljajima životnih okolnosti koje to nikako ne zaslužuju.

Eysenck upitnik ličnosti (epi)/Tekst upitnika (opcija a)

Da li često osjećate žudnju za novim iskustvima, da budete rasejani, da doživite snažne senzacije?

Da li često osjećate da su vam potrebni prijatelji koji vas mogu razumjeti, ohrabriti ili saosećati s vama?

Smatrate li sebe bezbrižnom osobom?

Da li vam je veoma teško da odustanete od svojih namera?

Razmišljate li o svojim poslovima polako i više volite da sačekate prije nego počnete djelovati?

Da li uvijek ispunjavate svoja obećanja, čak i ako vam je to na štetu?

Da li često imate uspone i padove u svom raspoloženju?

Da li obično brzo glumite i govorite i da li provodite mnogo vremena razmišljajući?

Jeste li se ikada osjećali kao da ste nesrećni iako za to nije postojao pravi razlog?

Da li je tačno da u sporu možete odlučiti o bilo čemu?

Da li vam je neprijatno kada želite da upoznate nekoga suprotnog pola koji vam se sviđa?

Da li ikada izgubite živce kada se naljutite?

Da li se često dešava da se ponašate nepromišljeno, naglo?

Da li se često brinete o stvarima koje niste trebali učiniti ili reći?

Da li više volite čitanje knjiga nego upoznavanje ljudi?

Je li istina da se lako uvrijedite?

Volite li često biti u društvu?

Da li ponekad imate misli koje ne biste voljeli podijeliti s drugim ljudima?

Je li istina da ste ponekad toliko puni energije da vam sve u rukama gori, a ponekad se osjećate vrlo letargično?

Da li pokušavate da ograničite krug poznanika na mali broj najbližih prijatelja?

Da li puno sanjaš?

Kada ljudi viču na vas, odgovarate li istom?

Da li sve svoje navike smatrate dobrim?

Da li često imate osjećaj da ste sami krivi za nešto?

Da li ste ponekad u stanju da date slobodu svojim osećanjima i da se bezbrižno zabavite u veselom društvu?

Možete li reći da su vam živci često nategnuti do krajnjih granica?

Da li ste na glasu kao živahna i vesela osoba?

Nakon što se nešto uradi, da li se često vraćate na to i mislite da ste mogli bolje?

Osjećate li se nemirno kada ste u velikom društvu?

Da li ikada prenosite glasine?

Da li se ikada desi da ne možete da zaspite jer vam različite misli padaju u glavu?

Šta više volite kada želite nešto da naučite: pronađite to u knjizi ili pitajte svoje prijatelje?

Da li imate jake lupanje srca?

Volite li posao koji zahtijeva koncentraciju?

Imate li tremor?

Da li uvek govorite istinu?

Da li vam je neprijatno biti u društvu u kojem se svi rugaju?

Jeste li razdražljivi?

Volite li posao koji zahtijeva brzu akciju?

Da li je istina da vas često proganjaju misli o raznim nevoljama i „užasima“ koji bi se mogli dogoditi, iako se sve dobro završilo?

Da li je istina da ste u pokretima ležerno i pomalo spori?

Da li ste ikada zakasnili na posao ili na sastanak sa nekim?

Da li često imate noćne more?

Da li je istina da toliko volite da pričate da ne propuštate nijednu priliku da razgovarate sa novom osobom?

Da li ste zabrinuti zbog bola?

Da li biste se uznemirili da niste mogli da vidite svoje prijatelje duže vreme?

Da li biste sebe nazvali nervoznom osobom?

Postoje li ljudi koje poznajete, a koje vam se očigledno ne sviđaju?

Da li biste rekli da ste samouvjerena osoba?

Da li vas lako vrijeđa kritika vaših nedostataka ili vašeg rada?

Da li vam je teško istinski uživati ​​u događajima koji uključuju mnogo ljudi?

Smeta li vam osjećaj da ste nekako gori od drugih?

Da li biste mogli da unesete malo života u dosadnu kompaniju?

Da li se dešava da pričate o stvarima koje uopšte ne razumete?

Jeste li zabrinuti za svoje zdravlje?

Volite li ismijavati druge?

Da li patite od nesanice?

Odjednom je zazvonilo na vratima, ali niste očekivali nikoga. Ko je ovo? Komšija, predstavnik neke firme, neočekivani rođak? Prolazeći kroz opcije u mislima, mentalno se žalite da su vam nedostajali samo gosti! Uzbuđeno otvarate vrata, a ispred vas se pojavljuje bravar poslan iz stambenog ureda. Kako se ispostavilo, on provodi rutinski pregled cijele kuće. Neočekivanog gosta puštate da prođe u neugodnosti, grizete nokte i brinete o "neredu" u kući. Izvinjavaš se i opet izvinjavaš zbog ovoga, po stoti put objašnjavaš da si upravo krenuo da počistiš. Nakon što ste konačno otpratili gosta do vrata, otkrivate otiske cipela koje je bravar ostavio na podu i opet se osjećate iritirano.

Sklonost ka neuroticizmu manifestuje se u ranom detinjstvu. Neki istraživači to povezuju sa karakternim osobinama, neki sa okruženjem koje je uticalo na razvoj deteta. Djecu koja pate od neuroticizma vrlo je lako razlikovati od drugih vršnjaka: pokušavaju se suzdržati, osjećaji su im blago prigušeni, boje se stranaca i ne vole putovanja na nova mjesta.

Postoji li neka mala stvar koja vas može naljutiti? Da li se stalno osećate na ivici? Da li vam se vaše nervno stanje dugo činilo normalnim i poznatim? Najvjerovatnije patite od neuroticizma visokog nivoa. Ali postoji i smanjen neuroticizam, koji uključuje neobjašnjivu grubost i bezosjećajnost osobe.

Taktike kojima takvi ljudi pribjegavaju obično uključuju svjesno zaustavljanje negativnih osjećaja i emocija. Drugim riječima, osoba koja je doživjela stres „konzervira“ negativna osjećanja u sebi i pokušava ih izbjeći. Rezultat ovakvog ponašanja je, paradoksalno, smanjena emocionalnost, neodlučnost, pa čak i pasivnost. Čovek gubi svoje „ja“, ne može da progovori i izrazi se, jer sve emocije zakopava duboko u sebe.

Međutim, potiskivanje ili ignoriranje emocija, čak i negativnih, samo će pogoršati situaciju. Na pozadini neuroticizma, osoba može razviti opsesivno-kompulzivni poremećaj, pa čak i neurozu.

Kako se riješiti neuroticizma?

Očigledno, ovo nije lak zadatak i ponekad je čovjeku potrebna pomoć psihoterapeuta. Međutim, postoji nekoliko savjeta koji mogu pomoći u značajnom smanjenju učinaka neuroticizma.

1. Zapamtite da ovo nije neizlječiva bolest. Neuroticizam je oblik opsesivno-kompulzivnog poremećaja koji se, kao i mnogi drugi, može isključiti. Nemojte unositi negativnu konotaciju u ovaj koncept.

2. Ne odustajte od "življenja". Neuroticizam usporava ljude, sprečava ih da se potpuno otvore i učine nešto posebno. Živjeti u vakuumu, odustajati od svojih ciljeva i planova samo zato što izazivaju sumnje i osjećaj straha u vama je iracionalno. Učinite nešto što ste dugo željeli isprobati, dozvolite sebi da osjetite punoću života.

3. Prestanite sve analizirati. Centralna karakteristika osoba sklonih neuroticizmu je stalna i opsesivna želja da se analizira neko ili nešto. Zar te prijatelj nije pozdravio? Samo nemojte počinjati da u svom sjećanju prelazite preko neugodnih trenutaka povezanih s njim. Osoba vas možda jednostavno neće čuti jer je bila uronjena u svoje misli.

4. Koristite Pennebaker metod. Ekspresivno pisanje je tehnika koja se odavno pokazala efikasnom. 20 minuta morate bez prestanka pisati o svemu što vas muči. U roku od tri dana, ova vježba će značajno smanjiti simptome depresije i anksioznosti.

5. Pratite svoje emocije. Ovo je jedina stvar koju zaista trebate analizirati. Identifikujte specifičan osjećaj i razlog koji ga je izazvao. Izbjegavajte apstraktne i neutemeljene izjave, na primjer: “Ja sam gubitnik”, “Svijet me mrzi”, “Ja sam beskoristan”, “Nema gore osobe od mene”. Ako osjećate strah prije sastanka sa šefom, to ne znači da ste loša osoba – samo ste malo zabrinuti.

Stranica 3

Neuroticizam – 10 poena, prosečan nivo. Pojedinac pokazuje smirenost, samopouzdanje, odlučnost i ravnotežu, ali u stresnim situacijama anksioznost, sporost i neodlučnost se mogu povećati.

Reaktivna anksioznost je umjereno izražena - 36 bodova. Pojedinac određene situacije percipira kao prijeteće, možda ovisno o njegovom raspoloženju.

Lična anksioznost – 38 bodova, umjerena manifestacija. Pojedinac može imati sklonost da određene situacije percipira kao potencijalno opasne ili prijeteće, te da na njih reagira stanjem anksioznosti.

Interpersonalni odnosi (ILR). Svi oktanti nisu jasno izraženi - po 4 boda. To ukazuje na skladnu ličnost, visoke adaptivne sposobnosti i odsustvo izraženih tendencija ka dominaciji i pokornosti. Pojedinac je samouvjeren, ali ne nužno i lider, uporan, uporan u postizanju ciljeva, spontan, iskren, emocionalno suzdržan, popustljiv, obavezan, pristojan, prijateljski nastrojen, empatičan, osjeća potrebu za priznanjem od strane drugih, nastoji pomoći, zna kako ohrabriti i uvjeriti.

Zaključak: pojedinac ne doživljava poteškoće s adaptacijom u međuljudskoj interakciji, u novim situacijama i grupama, ali su mogući površni odnosi sa velikim brojem ljudi, uskim krugom bliskih prijatelja i nedovoljan nivo povjerenja.

Ispitanik 4.

Djevojka, 20 godina. Nezavršeno visoko obrazovanje - studiranje na četvrtoj godini fakulteta, ne radi. Na obrascu sam naznačio svoje inicijale u potpunosti. Ispitna situacija je bila tokom školskog dana, nakon pauze za ručak u učionici; nisu zabilježeni faktori koji ometaju pažnju. Na pitanje „Koja je vaša porodica“ odgovor je bio „Mješovita“, što odgovara stvarnosti: njena majka se ponovo udala kada je imala pet godina; Očuh nije usvojio, ali ga djevojčica zove tata. Jedino dijete u porodici, nema svoje djece. Ne zna broj telefona za pomoć, smatra da je TD “osoba kojoj možete reći sve i ne brinuti da će vas osuditi”. Međutim, nisam koristio usluge TD-a u prošlosti i ne namjeravam ni ubuduće, te neću preporučiti TD prijateljima.

Ekstraverzija na visokom nivou – 15 bodova. Pojedinac je ekstrovertiran, fokusiran na okolne ljude i događaje, ne podnosi dobro monotone aktivnosti, ometen je od posla; društven je, impulzivan, duhovit, dobro se prilagođava okolini, otvoren je u osećanjima, reaguje, neobuzdan, samouveren, veseo, ima mnogo prijatelja, teži zabavi, voli da rizikuje, nije uvek obavezan, aktivan i optimističan .

Neuroticizam je takođe izražen – 15 bodova, visok nivo. Pojedinca karakterišu nestabilnost, neuravnoteženi nervni procesi, labilnost ANS-a, emocionalno nestabilan, lako pobuđiv, podložan promenama raspoloženja, osetljiv, anksiozan i sumnjičav.

Skala laži: 1 bod, normalno.

Reaktivna anksioznost – 21 bod, nizak nivo. Možda je mirna situacija na pregledu usadila u pojedinca osjećaj sigurnosti u ovom trenutku. Osoba je mirna i opuštena tokom testiranja.

Lična anksioznost – 50 poena, veoma visok nivo. Pokazatelj tako visoke anksioznosti direktno korelira sa prisustvom neurotičnog konflikta. Postoji velika vjerovatnoća emocionalnog i neurotičnog sloma, psihosomatskih bolesti, postoji sklonost uočavanju prijetnje po vlastito samopoštovanje i život u širokom spektru situacija i reagovanju vrlo izraženim stanjem anksioznosti, posebno kada je situacija odnosi se na ocjenu kompetentnosti i prestiža pojedinca.

Međuljudski odnosi. Pokazatelji druga četiri oktanta su veći, tj. preovlađuju konformne tendencije u ponašanju. Pojedinca karakteriše samopouzdanje, kompetitivnost, energija, tvrdoglavost, iskrenost, spontanost, emocionalna labilnost, direktnost, realizam, skepticizam, ali i stidljivost, ljubaznost, altruizam, odgovornost, potreba za pomoći i poverenjem drugih, u njihovo prepoznavanje. . Teži prijateljskim odnosima sa svima, kompromisu; fokusiran na prihvatanje i društveno odobravanje.

Zaključak: osoba je ekstrovertna, neurotična, sklona kompromisima i vrlo anksiozna.

Preporuke: vježbe za lično otkrivanje, povećanje nivoa povjerenja u druge; vježbe opuštanja, ublažavanje anksioznosti za vraćanje emocionalne udobnosti; potrebno je promijeniti akcenat sa eksternih zahtjeva, kategoričnosti i značaja zadataka na unutrašnje smisleno razumijevanje aktivnosti i specifično planiranje podzadataka. Također možete preporučiti korištenje usluga linije za pomoć.

Neuroticizam je osobina ljudske ličnosti koja se manifestuje u nemiru, anksioznosti i emocionalnoj nestabilnosti. Neuroticizam u psihologiji je individualna varijabla koja izražava karakteristike nervnog sistema (labilnost i reaktivnost). Oni ljudi koji imaju visok nivo neuroticizma kriju unutrašnje nezadovoljstvo i lične konflikte pod spoljašnjim izrazom potpunog blagostanja. Previše emotivno reaguju na sve što se dešava i nisu uvek adekvatni situaciji.

Visok nivo neuroticizma karakterizira snažna osjetljivost osobe na događaje koji se događaju izvana. Negativne, neugodne senzacije nastaju u vezi s negativno obojenim događajima, pesimističnim raspoloženjem i neprilagođenošću pojedinca.

Visok nivo neuroticizma manifestira se pritužbama na glavobolju, loš san, promjene raspoloženja i mentalnu anksioznost.

Neurotičnu osobu možete prepoznati po ponašanju, na primjer, uvijek je brine da li su električni uređaji isključeni, koliko su vrata sigurno zaključana, boji se javnog prijevoza ili velike gužve ljudi. Neurotična osoba preuveličava zabrinutost oko svog izgleda, posebno zbog privlačnosti, i ima opsesivne misli o preljubi ili mogućim finansijskim poteškoćama.

Neuroticizam u psihologiji je znak nezadovoljstva ličnih potreba, bioloških i društvenih. Posebno često postoji nezadovoljstvo potrebom za dominacijom (uspjeh, moć, superiornost). Stoga se neurotični simptomi često javljaju kod djece kojoj je posebno teško doći do moći.

Malo dijete se osjeća bespomoćno i bespomoćno u odnosu na odrasle, a to iskustvo može postati samo jače u budućnosti, tada takva osoba, sazrevši, nastavlja doživljavati inferiornost u odnosu na druge. Upravo je taj neuroticizam u psihologiji uzrok mogućeg ispoljavanja kompleksa inferiornosti.

Zbog osjećaja krivice povećava se nivo neuroticizma. Takvi simptomi neuroticizma u početku mogu izgledati neznatni ili se uopće ne primjećuju. Ako se na vrijeme ne preduzmu potrebne mjere, na primjer korektivne mjere za neurotizam, stanje osobe će se pogoršati, kao i kvalitet njenog života.

Visok nivo neuroticizma dovodi do toga da mu život postaje nepodnošljivo bolan, progone ga prazne i stalne brige koje mu oduzimaju svu snagu, zbog čega se javljaju razne tegobe, uglavnom psihosomatske.

Osoba sa visokim nivoom neuroticizma oseća ličnu unutrašnju nelagodu, što dovodi u pitanje njenu prijatnu i smirenu zabavu sa drugim ljudima. Neurotična ličnost može otežati život i sebi i onima oko sebe.

Neuroticizam uopće nije psihički poremećaj, već jedna od karakteristika psihe. Anksioznost i neizvjesnost uobičajene su za mnoge ljude u stresnoj situaciji. Da biste saznali da li imate višak neuroticizma, potrebno je da uradite poseban test zajedno sa psihologom.

Liječenje neuroticizma neophodan u situacijama kada povećana emocionalnost značajno komplikuje život, odnose sa drugima i dovodi do briga bez razloga. Ako određeni oblici ponašanja onemogućavaju osobu da funkcionira i živi u potpunosti, potrebno je poraditi na tome.

Liječenje neuroticizma treba provoditi uz pomoć iskusnog psihologa ili psihoterapeuta.

Osoba neurotičnog karaktera doživljava stres mnogo intenzivnije od drugih i reagira na vanjske stresne podražaje. U stresnoj situaciji ponaša se nemirno, anksiozno je, razdražljivo. Reaguje na takve sitnice na koje pojedinci drugačijeg tipa ne bi ni obraćali pažnju.

Neuroticizam je osobina ličnosti koja otežava povratak psihe osobe u mirno i adekvatno stanje.

Neuroticizam je usko povezan sa emocionalnošću osobe, pa postoji sklonost da vrlo emotivni ljudi razviju različite strahove, fobije, zabrinutosti ili...

Neuroticizam prema Eysencku

Britanski psiholog G. Eysenck tvorac je dvofaktorske teorije modela ličnosti. U svom autorskom upitniku koristio je neuroticizam kao pokazatelje osnovnih osobina ličnosti. Malo kasnije, psiholog je dodao još jednu ličnu dimenziju - psihoticizam, koji je definisao kao sklonost osobe agresivnom ponašanju, okrutnosti, zatvorenosti, ekstravaganciji i demonstrativnosti.

Ukratko, ekstraverzija je lični fokus na svet oko nas, događaje, ljude; introverzija je fokus na unutrašnji svijet.

Neuroticizam je sinonim za "anksioznost", koja se manifestuje u nečijoj emocionalnoj nestabilnosti, napetosti, depresiji ili emocionalnoj uzbuđenosti.

Na jednom polu neuroticizma, osobe sa prevladavanjem visokih rezultata na upitniku su neurotičari, koje karakteriše nestabilnost i neravnoteža nervnih mentalnih procesa, emocionalna nestabilnost i labilnost autonomnog nervnog sistema. Stoga se takvi ljudi prilično lako uzbuđuju, karakteriziraju ih promjene raspoloženja, osjetljivost, anksioznost, sporost i neodlučnost.

Na drugom polu neuroticizma, osobe s dominacijom niskih rezultata na upitniku karakteriziraju smirenost, staloženost, odlučnost i samopouzdanje.

Neuroticizam opisuje emocionalnu stabilnost ili nestabilnost mentalnih procesa. Emocionalna stabilnost osigurava očuvanje sabranog ponašanja, situacijskog fokusa i adekvatnosti u normalnoj ili stresnoj situaciji. Emocionalno stabilna osoba je zrelija, lako se prilagođava uslovima, ne stresira se i ne brine o sitnicama, sklona je liderstvu i visokoj društvenosti.

Emocionalna nestabilnost se manifestuje u izrazitoj nervozi, lošem raspoloženju, labilnosti (česte promene) raspoloženja, preokupiranosti, osećaju krivice zbog manjih razloga, anksioznosti, depresivnim reakcijama, nestabilnosti reakcija u stresnim situacijama i rasejanosti.

Neuroticizam je povezan sa impulzivnošću, emocionalnošću, čestim promenama interesovanja, nepostojanošću u odnosima sa ljudima, veoma izraženom osetljivošću i dojmljivošću, neprimereno jakim reakcijama na izazovne podražaje u nepovoljnim okolnostima, može se razviti neuroza.

Istraživači koji testiraju Ajzenkovu teoriju neuroticizma klasifikuju visoko emotivne pojedince kao neurotične, a njihove antipode kao stabilne osobe. Procena ekstraverzije-introverzije je u korelaciji sa centralnim nervnim sistemom (NS), merenjem stabilnosti neuroticizma zajedno sa autonomnim NS, koji je podeljen na simpatičku i parasimpatičku diviziju NS-a.

Simpatički sistem se izražava na sljedeći način: aktivira ljudski organizam u stresnim i kritičnim situacijama, zbog čega se ubrzava rad srca, učestalo disanje, šire zjenice i pojačano znojenje.

Parasimpatički nervni sistem je suprotan simpatičkom nervnom sistemu, sposoban je da vrati telo na optimalan nivo uzbuđenja. Prema Eysenckovoj teoriji, razlike u emocionalnosti su uzrokovane različitim osjetljivostima parasimpatičkog i simpatičkog dijela nervnog sistema, koje kontroliše limbički sistem. Tipično, neurotične osobe imaju vrlo osjetljiv limbički sistem, zbog čega se emocionalno uzbuđenje javlja brže i duže traje.

Općenito, ovaj proces se može opisati na sljedeći način: aktivira se simpatički nervni sistem, dok parasimpatički nema vremena da uravnoteži stanje. Na primjer, flegmatični pojedinci mogu imati nedovoljno aktivan simpatički nervni sistem i, obrnuto, preaktivan parasimpatički sistem.

Aktivacija autonomnog nervnog sistema izaziva uzbuđenje celog organizma, aktivira opšte stanje koje je zajedničko svim ljudima. Ali možemo pretpostaviti da svaki pojedinac ima svoju reakciju na stres. Neki ljudi, kada su uzbuđeni, napnu mišiće čela, leđa ili vrata, neki počinju teže da dišu, drugima se ubrzava rad srca. Neurotično ponašanje osobe može se manifestirati u različitim specifičnim reakcijama na stresne podražaje. Neki ljudi počnu imati glavobolje, probavne probleme ili akutne bolove u leđima, ali važno je shvatiti da ne pate svi koji imaju bolove u leđima od neuroticizma.

Eysenck je sugerirao da visoko emotivni ljudi imaju jaču tendenciju uključivanja u kriminalne aktivnosti od ljudi s niskim emocijama. Budući da navike mladih ljudi nisu toliko ukorijenjene kao kod odraslih, može se zaključiti da će nivoi neurotičnosti biti prilično važni za iskusne odrasle prestupnike, manje bitni za adolescente, a nimalo bitni za maloljetne prestupnike. Psiholog se bazirao na podacima istraživanja u kojima se navodi da emocionalno stanje može postati stimulans koji pojedinca tjera na uobičajenije oblike ponašanja. Osoba sa povećanom emocionalnošću (sa jakim stimulusom) ima veću sklonost da se bavi određenim navikama. Odnosno, ako osoba ima antisocijalne navike, brže će im pribjeći kada je stimulans jak nego kada je stimulans slab. Ispostavilo se da neuroticizam može podržati svaki nesvjestan ili uobičajen oblik ponašanja koji pojedinac posjeduje.