Duket se antioksidanti më i njohur në vitin 2015 mund të jetë edhe një herë Astaxanthin pak i njohur. Ky anëtar i familjes së karotenoideve, i gjetur në krill dhe salmon të oqeanit, ka treguar përfitime shumë të mira për shëndetin dhe lëkurën në studime. Pra, le të flasim për Astaxanthin dhe përfitimet e saj.

Astaxanthin në fakt shqiptohet saktë Asta-ZAN-tin dhe konsiderohet si një shtesë ushqimore ushqyese që ka efekte të dobishme në të gjithë trupin. Nuk është e nevojshme për ne, por mund të jetë shumë e dobishme dhe që rrjedhin nga burimet ushqimore.

Ekzistojnë dy burime të Astaxanthinës natyrore në natyrë - mikroalgat dhe jeta detare që hanë këto alga (salmoni i egër, krill, butak, etj.). Karotenoidet në Astaxanthin i japin asaj një pigment natyral rozë-kuqe, kjo është arsyeja pse trupat e salmonit kanë një ngjyrë të bukur rozë.

Astaxanthin ka përfitime për trupin

Ashtu si anëtarët e tjerë të familjes së karotenoideve, Astaxanthin është një antioksidant i fuqishëm. Për më tepër, sipas të dhënave më të fundit, konsiderohet si antioksidanti më i fuqishëm sot, është 550 herë më i fortë se vitamina E dhe 11 herë më i fortë se beta-karotina!

Kjo është shumë interesante, veçanërisht pasi në tregues të tjerë të aktivitetit antioksidues, Astaxanthin tejkalon shumë antioksidantë të tillë të njohur si vitamina C dhe piknogenol. Por kjo nuk është pika - vitet e fundit, teoria e mbrojtjes së trupit nga kanceri dhe rritjes së jetëgjatësisë me ndihmën e antioksidantëve është mposhtur.

Antioksidantët nuk e kanë treguar këtë mbrojtje, dhe për më tepër, disa kur merren në doza të larta ata fillojnë të punojnë si Pro-oksidantë, domethënë, përkundrazi, ato vetë bëhen burim i radikaleve të lira dhe përshpejtojnë stresin oksidativ. Kjo vlen për marrjen e dozave të larta të vitaminës C, vitaminës E, beta-karotenit dhe flavonoideve. Një arsye tjetër për të ndarë Astaxanthin nga antioksidantët e tjerë është fakti se nuk bëhet prooksidant për shkak të strukturës së saj të veçantë.

Por le t'i lëmë mënjanë antioksidantët tani për tani. Astaxanthin ka aq shumë veti të tjera të dobishme sa që aktiviteti i saj antioksidues është bërë dytësor, megjithëse është antioksidanti më i fortë natyror i njohur sot.

Pothuajse të gjitha përfitimet shëndetësore të Astaxanthin burojnë nga mekanizmi i saj kryesor i veprimit: reduktimi i inflamacionit. “Inflamacioni është shkaku kryesor i të gjitha sëmundjeve kryesore dhe Astaxanthin është një nga agjentët më të fuqishëm anti-inflamatorë të natyrës”, thotë William Sears, MD, i specializuar në mjekësinë e stilit të jetesës dhe shkroi një libër mbi Astaxanthinën Havaiane.

Një studim në Kaliforni zbuloi se krahasuar me një placebo, Astaxanthin Hawaiian reduktoi inflamacionin kronik me 20% gjatë 8 javëve. Astaxanthin gjithashtu tregoi një reduktim të proteinës C-reaktive të shënuesit inflamator të gjakut

Karakteristikat e dobishme të astaksantinës

Është interesante se në Amerikë, astaksantina e pastër nuk blihet fare për shkak të aktivitetit të saj antioksidues, por sepse Astaxanthin jep klinik përfitime të vërtetuara për shëndetin e syve, trurit, lëkurës dhe kyçeve, dhe gjithashtu ndihmon atletët dhe njerëzit aktivë.

Tifozët e veçantë të Astaxanthin përfshijnë notarët dhe vrapuesit në distanca të gjata. Ata e vlerësojnë astaksantinën për efektet e saj të dobishme në nyje, tendinat dhe zemrën, dhe për shkak se astaksantina funksionon si një "mbrojtës dielli nga brenda jashtë". duke mbrojtur lëkurën nga dëmtimi i diellit, sepse sportistët kalojnë shumë kohë jashtë dhe nuk kanë gjithmonë mundësi të përdorin mbrojtjen nga dielli.

Këtu janë disa arsye kryesore pse marrja e Astaxanthin është e dobishme për shëndetin dhe mirëqenien tuaj:

Kundër plakjes. Astaxanthin është një antioksidant i fortë, që do të thotë se ndihmon në neutralizimin e radikaleve të lira të dëmshme që formohen brenda nesh dhe shkaktojnë procese të brendshme të ngjashme me ndryshkun. Nga pamja e jashtme, kjo manifestohet në shfaqjen e shpejtë të lodhjes (pavarësisht gjumit të mirë të natës), uljes së kujtesës dhe pasojave të tjera të ekspozimit ndaj radikalëve. Bukuria . Njerëzit që marrin Astaxanthin kanë përjetuar përfitime të shumta të lëkurës nga Astaxanthin, duke përfshirë reduktimin e inflamacionit të lëkurës dhe dëmtimin UV nga dielli (por Astaxanthin nuk zëvendëson kremin kundër diellit!), zvogëlimin e linjave të imëta dhe rrudhave, zvogëlimin e vrazhdësisë së lëkurës dhe përmirësimin e lagështisë dhe elasticitetit të lëkurës.

Veti të ngjashme të Astaxanthin në lëkurë janë raportuar me përdorimin topik të Astaxanthin në formën e kremrave dhe serumeve.

Energjisë. Astaxanthin është treguar se optimizon energjinë e qelizave prodhuese, duke i lejuar ato të performojnë në mënyrë më efikase gjatë stërvitjes atletike afatgjatë, madje edhe si përgatitja ekstreme për një garë. Rimëkëmbja pas aktivitetit fizik. Vetitë antioksidante dhe anti-inflamatore të Astaxanthin ndihmojnë në reduktimin e dëmtimit të trupit gjatë ushtrimeve intensive të qëndrueshmërisë. Atletët raportojnë gjithashtu ulje të dhimbjes pas stërvitjes duke përdorur Astaxanthin. Zemra. Marrja e Astaxanthin ndihmon në mbrojtjen e zemrës duke reduktuar inflamacionin dhe rivendosjen e integritetit të enëve të gjakut. Nyje. Disa studime kanë treguar se Astaxanthin ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të lidhura me artritin reumatoid, sindromën e tunelit të kyçit të dorës dhe sëmundjet e artritit si bërryl tenisi dhe tendiniti. Për më tepër, sipas të dhënave më të fundit, artriti dhe artroza e kyçeve shoqërohen me inflamacion kronik në trup. Sytë. Marrja ditore e Astaxanthin në një dozë prej 4-12 mg është treguar se përmirëson aftësinë e syve për të dalluar detajet e vogla, si dhe lehtëson stresin gjatë punës së gjatë dhe kushteve të tilla si thatësia, lodhja dhe shikimi i turbullt.

Shumica e studimeve klinike mbi astaksantinën janë fokusuar në fusha të tilla si reduktimi i përgjigjes inflamatore, shëndeti kardiovaskular, rimëkëmbja sportive dhe shëndeti i lëkurës. Potenciali për kërkime në të ardhmen është ende i madh.

Besohet gjithashtu se Astaxanthin mund të ulë presionin e gjakut dhe kolesterolin, të mbrojë thjerrëzat e syrit nga katarakti dhe të mbrojë stomakun nga ulcerat, por nuk ka pasur studime klinike me terapi për këto pretendime.

Perspektivat për zhvillimin e Astaxanthin

Perspektivat për zhvillimin e mëtejshëm të Astaxanthin janë mbresëlënëse. Në të njëjtën kohë, ndërsa kërkimet konfirmojnë përfitimet e taksantinës për mbështetjen e sistemit kardiovaskular, niveli i informacionit të popullatës është ende jashtëzakonisht i vogël, kështu që ata duan ta bëjnë këtë zonë më të rëndësishmen. Përdorimi i Astaxanthin është gjithashtu interesant në suplemente për të lehtësuar inflamacionin, i cili me kalimin e kohës mund të çojë në shumë sëmundje kronike.

Zhvillimi i ushqimit sportiv duke përdorur Astaxanthin, si dhe produkte komplekse për shëndetin e sistemit kardiovaskular dhe nyjeve, ka një potencial të madh. Dr. Rudi Moerk beson se ekziston një treg i madh për "shëndetin e përbashkët, i cili tani po udhëhiqet nga kondroitina dhe glukozamina, të cilat kanë përfitime të dyshimta″.

Në Japoni, një numër i prodhuesve ushqimorë kanë nxjerrë tashmë produkte bukurie që përmbajnë astaxanthin për të përmirësuar cilësinë e lëkurës, mbrojtjen nga dielli dhe rikuperimin pas stërvitjes.

Si të merrni Astaxanthin çdo ditë

Një burim i shkëlqyer i Astaxanthin është salmoni i egër i oqeanit. Një porcion tipik i salmonit të Atlantikut siguron afërsisht 1 mg astaksantinë, ndërsa një porcion i ngjashëm i salmonit të Paqësorit mund të sigurojë 4-5 mg. Vaji i Krillit është një tjetër burim i mirë Astaxanthin natyral nga ushqimi.

Për prodhimin industrial të Astaxanthin, përdoret mikroalga Haematococcus pluvialis. Kur këto alga ekspozohen vazhdimisht ndaj dozave të larta të dritës ultravjollcë, ato prodhojnë sasi shumë të mëdha të Astaxanthin për t'u mbrojtur nga dëmtimi.

Nëse nuk hani salmon të egër disa herë në javë, Dr. Sears rekomandon marrjen e Astaxanthin si një suplement ditor. Mjeku rekomandon t'i kushtohet vëmendje Astaxanthinës nga algat Havajane Haematococcus pluvialis, e rritur në ujë të pastër, nën emrin e patentuar BioAstin. .

Ka prova shkencore që një dozë ditore prej 4-16 mg është e sigurt dhe efektive, thotë William Sears.

Astaxanthin, cili opsion për të blerë

Cila është Astaxanthin më e mirë për të blerë? Këtu nuk ka shumë zgjedhje. Ju mund të blini vaj krill (një burim i acideve omega-3) që përmban Astaxanthin natyral, por sasia në këto suplemente është shumë e vogël. Opsione të tjera janë astaksantina natyrale nga algat ose sintetike.

Astaxanthin natyral për suplemente prodhohet nga mikroalgat, të rritura në ferma të veçanta dhe duke përdorur rrezatim ultravjollcë për të marrë një ekstrakt të pasur me astaksantinë natyrale.

Kjo Astaxanthin përdoret në formë të pastër ose në komplekse për lëkurën, sytë dhe kyçet. Suplementet përdorin forma të pronarit të Astaxanthin, të cilat prodhohen nga vetëm disa kompani, më të rëndësishmet janë Astaxanthin BioAstin®, AstaPure®, Zanthin, etj.

Ekziston edhe Astaxanthin sintetik, mund të gjendet thjesht në përbërje, ose në formën e patentuar AstaSana®. Ka dallime midis astaksantinës natyrore dhe asaj sintetike, besohet se sintetika ka një aktivitet shumë të dobët antioksidues.

Unë personalisht besoj se ia vlen të blesh Astaxanthin në formën e vajit krill ose në një formë natyrale, të patentuar, siç është Astaxanthin BioAstin®, i cili konsiderohet më i famshmi në Amerikë së bashku me Zanthin®.

Vaj krill

Këtu prodhuesi kryesor që prodhon vaj krill me astaksantinë natyrale konsiderohet një markë premium nga Dr. Dr. Mercola. Suplementet e tij u testuan në një laborator të pavarur dhe morën statusin "Aprovuar". Prandaj, ju mund t'u besoni atyre, dhe unë vetë bleva Dr. Suplement Mercola për femra me vaj krill, astaksantinë dhe vaj aguliçe.

Vaj krill Dr. Mercola, Suplemente Premium, Vaj Krill, 60 Kapsula
Vaj krill + aguliçe e mbrëmjes Dr. Mercola, Suplemente Premium, Vaj Krill Antarktik për Gra, 90 kapsula
Suplement për fëmijë me vaj Krill Dr. Mercola, Suplemente Premium, Vaj Krill për Fëmijë, 60 Kapsula

BioAstin Astaxanthin

Do të ketë një postim të veçantë në lidhje me specifikat e marrjes së astaksantinës nga algat, por për momentin unë rekomandoj BioAstin Astaxanthin si më të famshmin në iHerb, veçanërisht pasi është nga kompania më e prodhimit të lëndëve të para të astaksantinës, e cila jep çmimin dhe cilësinë më të mirë. raport.

Astaxanthin në një dozë prej 4 mg Nutrex Hawaii, BioAstin, Astaxanthin Hawaiian, 4 mg, 60 kapele xhel
Nutrex Hawaii, BioAstin, Astaxanthin Hawaiian, 12 mg, 25 kapele xhel
Astaxanthin në një dozë prej 12 mg Nutrex Hawaii, BioAstin, Havai Astaxanthin, 12 mg, 50 Caps Gel
Astaxanthin 6 mg me vaj ulliri + kapsula vegjetariane Nutrex Hawaii, MD Formula Hawaii, BioAstin Supreme, 6 mg, 60 V-Xhel

Zanthin Astaxanthin

Një tjetër lojtar i madh në tregun e Astaxanthin është kompania Florida Valensa International, e cila nuk është një prodhuese algash, por blen biomasë nga kompani të tjera mallrash dhe e nxjerr atë vetë. Astaxanthin nën emrin e markës Zanthin, si dhe disa komplekse të gatshme për kyçet dhe zemrën duke e përdorur atë.

"Zhvillimi ynë i fundit i suksesshëm," thotë Presidenti i kompanisë Dr. Rudi Moerk, është produkti FlexPro MD (një kombinim i vajit të krillit, astaksantinës dhe acidit hialuronik). Ky kompleks dhe të tjerët tashmë janë të disponueshëm falas për blerje:

Kompleks për nyje me astaksantinë Life Extension, Krill Healthy Joint Formula, 30 Softgels
Kompleks për nyjet me astaxin, membranën e lëvozhgës së vezës dhe acidin hialuronik Dr. Mercola, suplemente premium, çamçakëz mbështetës të nyjeve, me aromë qershie, 90 gummies
Një tjetër kompleks i përbashkët nga Mercola Dr. Mercola, suplemente premium, formulë e përbashkët, me HA plus BiovaFlex, 30 kapsula
Kompleks për shëndetin e syve FutureBiotics, Nutrivision, 120 kapele vegjetale
Zanthin Astaxanthin Now Foods, Astaxanthin, 4 mg, 60 Softgels Veggie

Në barnatore ka edhe Astaxanthin rus, prodhohet edhe nga lënda e parë havajane Bioastin, por siç e kuptoj unë vjen në një dozë prej vetëm 4 mg dhe kur blen një paketë me më shumë se 30 kapsula, rezulton se të jetë shumë më e shtrenjtë në kosto. Në përgjithësi, ka vetëm një rrugëdalje, si gjithmonë, porositni vitamina në Amerikë dhe mos mendoni për freskinë e tyre dhe një mori pyetjesh të tjera që lindin kur blini nga ne.

A keni provuar astaksantin? Çfarë mund të thoni për këtë antioksidant të ri, i cili ka qenë prej kohësh i famshëm, por vetëm tani po bëhet gjithnjë e më i popullarizuar?

Madonna merr astaksantinë.

Jo shumë kohë më parë, ndërsa lexoja një revistë mode, hasa në një artikull për Madonën (këngëtare, aktore, producente dhe pronare e një zinxhiri qendrash fitnesi në Kaliforni). Nga pikëpamja profesionale, gjithmonë e kam admiruar këtë grua dhe çdo fakt nga jeta e saj tërhiqte vëmendjen. Kjo ndodhi edhe këtë herë, kur lexova një artikull se si diva e popit përdor astaksantinën në dietën e saj:

“Marrja e astaksantinës përmirëson elasticitetin e lëkurës dhe redukton rrudhat, ndërsa aktiviteti i përgjithshëm i muskujve rritet... Ky është sekreti i Madonna-s, e cila shpenzon shumë orë stërvitje çdo ditë”.

Sigurisht, kuptova se çfarë është astaxanthin dhe, ndoshta, kjo ishte dita e parë e njohjes sime me produktet Wellness dhe industrinë Wellness në tërësi.

Përfitimet e astaksantinës.

Tashmë, shkencëtarët modernë kanë vërtetuar se antioksidanti më i fuqishëm është astaksantina natyrale. Vetitë mbrojtëse dhe parandaluese të të cilave janë afërsisht 10 herë më të larta se ato të provitaminës A dhe 100 herë më të larta se ato të vitaminës E.

Astaxanthin parandalon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, dobësimin e shikimit, ndihmon në rivendosjen e indeve në nyje dhe kërc dhe mbron spermatozoidet nga oksidimi, i cili zakonisht çon në infertilitet.

Gjithashtu, astaksantina mbron qelizën dhe membranat mitokondriale nga peroksidimi i lipideve, mbron qelizën nga dëmtimi oksidativ, duke ngjeshur produktet interferon-gama dhe duke rritur numrin e qelizave që prodhojnë antitrupa. Astaxanthin parandalon shfaqjen e qelizave kancerogjene në gjuhë dhe gojë, rektum, fshikëz, qafë dhe gjëndrat e qumështit.

Frenon peroksidantët lipidikë dhe formimin e pllakave, kështu që mund të zvogëlojë gjasat e sëmundjeve kardiovaskulare. Mund të qetësojë stresin oksidativ dhe gjendjet neurodegjenerative si AHD, sëmundja e Alzheimerit, sëmundja e Parkinsonit, lindja me ALS.

Astaxanthin është në gjendje të mbrojë sytë dhe lëkurën nga rrezet ultravjollcë, dëmtimet A dhe B, duke shkatërruar molekulat atomike të oksigjenit dhe ozonit. Redukton numrin e qelizave të reja jonormale në mëlçi.

Çfarë është astaksantina?

Astaxanthin është një karotenoid. Një karotenoid është një pigment organik që është i pranishëm në kromoplastet e bimëve, algave, kërpudhave dhe baktereve. Ka dy lloje të karotenoideve: ksantofile dhe karoten. Janë antioksidantë.

Astaxanthin është një pigment i kuq, i tretshëm në yndyrë. Gjendet tek algat, majaja, salmoni, trofta, karkalecat dhe disa zogj. Ndryshe nga disa karotenoidë, astaksantina nuk shndërrohet në vitaminë A në trupin e njeriut. Një mbidozë e vitaminës A mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj, por kjo nuk ndodh me astaksantinën.

Hulumtimet kanë treguar se astaksantina është një antioksidant me forcë unike, 100 herë më efektiv se vitamina E. Ajo mbron trupin tonë nga radikalet e lira, të cilat janë grimca të paqëndrueshme me elektrone të paçiftëzuara.

Radikalët e lirë "vjedhin" elektronet nga atomet e tjera. Si rezultat i reaksionit ndërmjet një radikal të lirë dhe një molekule të qëndrueshme, kjo e fundit kthehet në një radikal të lirë. Kjo mund të fillojë një reaksion zinxhir, duke çuar në formimin e një numri të madh të radikalëve të lirë.

Shumë shkencëtarë besojnë se një nga shkaqet kryesore të plakjes është dëmtimi i qelizave në trup, i cili është pasojë e një reaksioni zinxhir të formimit të radikaleve të lira.

Pse astaksantina është 100 herë më e fortë se vitamina E?

Astaxanthin ka një strukturë unike molekulare që e bën atë një antioksidant të fuqishëm. Ndryshe nga beta-karotenet e tjera dhe vitamina E, astaksantina përmban dy grupe shtesë të molekulave të oksigjenit që i japin asaj aftësinë për të neutralizuar jo vetëm radikalet e lira, por edhe për të ndaluar reaksionet e zinxhirit shkatërrues që çojnë në dëmtimin e qelizave.

Për shkak të strukturës së saj të veçantë kimike, astaksantina është një nga karotenoidet unike - ksantofile, të cilat janë antioksidantë me forcë unike. Astaxanthin është një antioksidant aq i fuqishëm saqë studimet kanë treguar se është 10 herë më efektive se beta-karotina dhe 100 herë më efektive se vitamina E! Përveç kësaj, astaksantina jo vetëm që neutralizon radikalet e lira, por ndërvepron edhe me antioksidantë të tjerë, si vitaminat C dhe E, duke rritur efektivitetin e tyre.

Si "funksionon" astaksantina?

Falë strukturës së saj unike, astaksantina mbron membranat qelizore të të gjitha organeve. Ndryshe nga beta-karotina, vitamina C dhe antioksidantë të tjerë, të cilët gjenden brenda ose jashtë membranës së dyfishtë lipidike, molekulat e astaksantinës kanë aftësinë unike për t'u gjetur brenda dhe jashtë membranës së dyfishtë lipidike. Kjo siguron mbrojtje shtesë gjithëpërfshirëse të qelizave.

Cilat janë përfitimet e marrjes së rregullt të astaksantinës?

Astaxanthin është vërtetuar se luan një rol kyç në mbrojtjen e qelizave të trupit nga plakja dhe dëmtimi i parakohshëm. Kështu, tani janë krijuar një numër efektesh pozitive në trupin e njeriut:

përmirësimi i gjendjes së lëkurës, rritja e forcës dhe qëndrueshmërisë;

normalizimi i funksionit të stomakut, përmirësimi i shikimit;

Si e përmirëson astaksantina gjendjen e lëkurës?

Lëkura është organi më i madh i trupit të njeriut dhe organi i parë nëpërmjet të cilit trupi bie në kontakt me mjedisin. Lëkura vepron si një pengesë që na mbron nga ndikimet e jashtme:

Rrezet UV, ajri i thatë, i ftohti, nxehtësia, ndotja. Prandaj, është shumë e rëndësishme që përveç kujdesit të përditshëm të lëkurës, të merrni mjaft vitamina, minerale dhe antioksidantë.

Astaxanthin luan një rol të rëndësishëm kur bëhet fjalë për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të freskët. Ushqimi i dobët që nuk i siguron trupit mjaftueshëm antioksidantë, vitamina dhe minerale, si dhe ndotja, duhani dhe rrezet UV çojnë në lëkurë që duket e shurdhër dhe e pabarabartë.

Astaxanthin mbron lëkurën dhe promovon rikuperimin e saj, duke përfshirë edhe pas ekspozimit në diell. Sepse neutralizon radikalet e lira që shkatërrojnë qelizat e lëkurës dhe mbron nga rrezet UVA dhe UBV.

Rrezatimi ultravjollcë dhe ndotja e ajrit e privojnë lëkurën nga lëndët ushqyese që janë të nevojshme për të ruajtur barrierën lipidike. Si rezultat, lëkura bëhet e thatë dhe merr një pamje jo të shëndetshme. Astaxanthin rrit nivelin e lagështisë në lëkurën e thatë, e bën atë elastike dhe siguron vajra natyralë që normalizojnë ekuilibrin hidrolipid.

A ndihmon Astaxanthin në reduktimin e rrudhave?

Rrudhat janë vija dhe palosje në sipërfaqen e lëkurës që shfaqen si pasojë e dëmtimit në nivel qelizor. Ato janë pasojë e natyrshme e plakjes së trupit, e cila, nga ana tjetër, është një proces i natyrshëm për të gjithë ne. Çdo minutë lëkura juaj plaket. Në mënyrë tipike, duhen rreth katër javë për të prodhuar qeliza të reja dhe për të zëvendësuar ato të vjetra.

Faktorët më të fuqishëm të plakjes janë radikalet e lira, të cilat shkatërrojnë strukturat qelizore, duke prishur proceset jetësore të trupit. Rrezet UV, ndotja e ajrit, duhani, stresi, dieta e dobët janë furnizuesit kryesorë të radikalëve të lirë.

Astaxanthin neutralizon radikalet e lira që vijnë nga ekspozimi ndaj rrezeve ultravjollcë, duke përmirësuar kështu sintezën e kolagjenit. Kështu, astaksantina promovon rigjenerimin e lëkurës, duke reduktuar rrudhat dhe duke rritur elasticitetin e lëkurës, gjë që konfirmohet nga kërkimet.

Si e rrit astaksantina forcën dhe qëndrueshmërinë e muskujve?

Trupi ynë prodhon radikale të lira jo vetëm nën ndikimin e kushteve të pafavorshme (rrezatimi UV, pirja e duhanit, dieta strikte), por edhe si rezultat i kryerjes normale të funksioneve të tij: frymëmarrjes, prodhimit të energjisë, lëvizjes, tretjes së ushqimit.

Për aktivitet fizik kemi nevojë për ajër. Sa më shumë oksigjen të thithim dhe të pompojmë nëpër indet e trupit, aq më shumë radikale të lira prodhohen.

Ata shkatërrojnë qelizat e muskujve (membranën dhe ADN-në e tyre). Mënyra e vetme për të ndaluar aktivitetin shkatërrues të radikaleve të lira është konsumimi i antioksidantëve të fuqishëm si astaxanthin. Ai bllokon radikalet e lira dhe mbron indet e muskujve nga degradimi. Kështu, astaksantina shfaq dy veti pozitive: parandalon shkatërrimin e indeve të muskujve dhe rrit forcën e muskujve. Përveç kësaj, astaxanthin promovon rikuperimin më të shpejtë të muskujve pas aktivitetit fizik.

A mund të marrin astaksantin pacientët me diabet?

Nëse keni një gjendje kronike ose ju përshkruhen ndonjë medikament, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni suplemente dietike.

Diabeti karakterizohet nga nivele jonormale të larta të glukozës (sheqerit) në gjak. Çdo ushqim që përmban sheqer ose niseshte konvertohet në glukozë gjatë procesit të përthithjes nga trupi. Trupi ka nevojë për të për të prodhuar energji. Normalisht, nivelet e glukozës në gjak kontrollohen nga insulina, një hormon i prodhuar nga pankreasi. Kur nivelet e glukozës rriten (për shembull, pas ngrënies), insulina i ul ato. Megjithatë, kjo nuk ndodh tek njerëzit me diabet. Kjo çon në sheqer të lartë në gjak (hiperglicemia).

Shkencëtarët kanë sugjeruar që speciet reaktive të oksigjenit që vijnë nga hiperglicemia kontribuojnë në zhvillimin e diabetit dhe mund të shkaktojnë komplikime serioze. Përveç kësaj, qelizat e pankreasit janë veçanërisht të ndjeshme ndaj specieve reaktive të oksigjenit. Astaxanthin i mbron ata nga dëmtimi i oksigjenit. Sipas hulumtimeve, astaksantina ngadalëson përparimin e sëmundjes duke reduktuar efektet toksike të glukozës.

Astaxanthin është një element i tretshëm në yndyrë, që do të thotë se për përthithjen e plotë kërkon acide biliare, të cilat përfshihen në procesin e tretjes së yndyrës. Ato prodhohen nga trupi vetëm nëse ushqimi është i pranishëm në zorrët. Prandaj, duhet të merrni astaksantinë pas ngrënies në mënyrë që trupi të fillojë të prodhojë acide biliare.

Sa kohë mund të merrni astaksantinë?

Astaxanthin mund të merret vazhdimisht gjatë gjithë jetës suaj. Nuk janë raportuar efekte anësore të rrezikshme të lidhura me marrjen e astaksantinës.

Mjekët paralajmërojnë se për të rikthyer mbrojtjen antioksiduese, një person duhet të hajë të paktën pesë racione me fruta dhe perime të freskëta çdo ditë. Megjithatë, antioksidantët shkatërrohen lehtësisht nga ekspozimi ndaj tymit të duhanit, larjes së diellit, ekspozimi i pamjaftueshëm në ajër të pastër dhe te njerëzit mbi 50 vjeç ose me sëmundje kronike. Këto kategori kërkojnë marrjen e medikamenteve që përmbajnë antioksidantë. Mënyra më e lehtë për të marrë antioksidantë natyralë është nga Kompleksi Suedez i Bukurisë së Oriflame.

PËRMBLEDHJE E SHKURTËR E ASTAXANTHIN

1. Astaxanthin redukton oksidimin e acideve yndyrore, duke përfshirë ato të pangopura (omega-3), duke e bërë kështu ushqimin tonë më të shëndetshëm dhe të vlefshëm.

2. Astaxanthin ul nivelin e kolesterolit në gjak, i cili është shumë i rëndësishëm për parandalimin e obezitetit.

3. Astaxanthin luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e prostatitit dhe kancerit të prostatës, pasi neutralizon enzimat që dëmtojnë prostatën.

4. Astaxanthin redukton dëmtimin ishemik të trurit. Për informacion: ishemia është anemi lokale, furnizim i pamjaftueshëm me gjak, d.m.th., ulje e rrjedhjes së gjakut në organ, më së shpeshti për shkak të çrregullimeve vaskulare.

5. Astaxanthin zvogëlon rrezikun e zhvillimit të diabetit sepse është në gjendje të kontrollojë nivelet normale të sheqerit në gjak.

6. Astaxanthin mbron veshkat nga dëmtimi dhe ndihmon në parandalimin e nefropatisë. Astaxanthin, si një antioksidant, mbron qelizat e veshkave nga dëmtimi oksidativ që ndodh në sfondin e shumë sëmundjeve, përfshirë diabetin. Kjo është, është vërtetuar se astaxanthin parandalon zhvillimin e komplikimeve.

7. Astaxanthin redukton lodhjen e syve, d.m.th forcon muskujt e zverkut të syrit, duke marrë pjesë në parandalimin e largpamësisë që lidhet me moshën. Përdorimi i astaksantinës përmirëson fokusimin në objektet aty pranë. Është ky problem me të cilin përballen njerëzit në moshën 45-50 vjeç, apo edhe më herët. Kjo do të thotë, astaksantina vonon moshën e mbajtjes së syzeve të leximit.

8. Kodi i produktit 25414, çmimi aktual është në

(Astaxanthin) është një substancë unike me origjinë organike, antioksidanti më i fuqishëm, efektiviteti i të cilit është 100 herë më i madh se ai i vitaminës E. Një substancë e përdorur shpesh si ngjyrues në industrinë ushqimore, formula e saj kimike është një karotenoid.

Për shkak të pranisë së atomeve të oksigjenit të bashkangjitur, ai ka një ngjyrë të kuqe të ndezur dhe mund të përdoret si pigment.

Përveç efektit të tij antioksidues në rast të mungesës së vitaminës A, mund të përdoret për parandalimin dhe trajtimin e mungesës së vitaminës A. Në të njëjtën kohë, ky ilaç nuk shkakton toksicitet të theksuar në trup, karakteristikë e një grupi vitaminash të konsumuar në doza të mëdha për të kompensuar mungesën.

Sipas logjikës, trupi i njeriut të rritur në moshë madhore karakterizohet edhe nga mungesa e vitaminës A, e cila ndikon veçanërisht në cilësinë e lëkurës pas 50-60 viteve. Kështu, konsumi ju lejon të zgjidhni jo vetëm problemet shëndetësore për shkak të efektit të tij të fuqishëm antioksidues, por edhe problemet estetike pa përdorimin e mjeteve të tjera mbështetëse. Substanca mund të konsiderohet një mjet efektiv për mbrojtjen e lëkurës nga rrezet UVA dhe UVB, për shkak të mbrojtjes së fuqishme të qelizave nga stresi oksidativ.

Astaxanthin: veprimi kryesor

Përdoret si një substancë që ka një efekt mbrojtës sistemik në qelizën e njeriut. Pikërisht me këtë veti për të pasur një efekt pozitiv në gjendjen e trupit dhe për të çuar në procese normale lidhen cilësitë e njohura të peshkut të salmonit, mishit krill dhe karkalecave. Hulumtimet ekzistuese tregojnë se me përdorim të rregullt mund të zgjasë jetën e qelizave të trupit dhe t'i rezistojë shkatërrimit të ADN-së dhe shfaqjes së "thyerjeve" natyrore në to si rezultat i ndryshimeve të lidhura me moshën dhe ndikimeve agresive mjedisore.

Kujdes për përzgjedhjen dhe marrjen: kushtojini vëmendje lëndëve të para!

Ndërkohë, përpara se të blini, duhet të siguroheni për origjinën e këtij produkti. Vetëm forma organike ka veti shëruese dhe restauruese.

Komponimet inorganike, të cilat përdoren dhe ndalohen në shumë vende për përdorim në industrinë ushqimore, mund të shkaktojnë dëm serioz:

së pari, me marrjen e rregullt edhe të një sasie të vogël inorganike, ajo grumbullohet në inde, të cilat fitojnë një nuancë rozë;
së dyti, substanca inorganike nuk ekskretohet nga trupi dhe mund të çojë në sëmundje serioze të syve dhe madje edhe në humbje të shikimit.

Ky medikament duhet të blihet vetëm nga një furnizues me reputacion. Në portal iHerb Do të gjeni një gamë produktesh me kontroll të garantuar të origjinës së lëndëve të para. Përdorimi i shtesave dietike që përmbajnë , blerë në iHerb, plotësisht i sigurt. Çdo grup i suplementeve dietike i nënshtrohet testeve komplekse në mënyrë që blerësit të jenë plotësisht të sigurt për cilësinë e ilaçit të blerë.

Ju lutemi vini re gjithashtu se iHerb nuk ka ndonjë suplement dietik që e përdor atë të marrë nga majaja e modifikuar gjenetikisht Xanthophyllomyces dendrorhous. Substanca origjinale gjendet në salmon, karavidhe, gonadat e iriqit të detit, më e pasura në përmbajtje natyrale e këtij antioksidanti është krill, akumulohet deri në 1200 mg/kg, tek majaja Xanthophyllomyces dendrorhous - 200-400 mg/kg, e modifikuar gjenetikisht. llojet e majave - deri në 8000 mg/kg.

Alga deti është gjithashtu një burim me cilësi të lartë Haematococcus pluvialis, e cila shpesh përdoret nga prodhuesit si lëndë e parë natyrale dhe natyrale. Për më tepër, sipas hulumtimeve, më e disponueshme është ajo e marrë nga lëndët e para të majave. Siç e dini, salmoni i rritur në fermat e mbyllura të salmonit ushqehet 20 ditë para daljes në shitje, në mënyrë që mishi të marrë një nuancë të bukur të kuqërremtë. Është vërtetuar se mishi i peshkut që i është shtuar “maja” ushqimit ka vlerë më të madhe për shëndetin e njeriut.

Lexoni më shumë rreth vetive dhe efektivitetit të Astaxanthin

Vetitë dhe efektiviteti varen nga lëndët e para dhe biodisponueshmëria. Kjo substancë gjendet në sasi të mëdha në ushqimet e detit dhe mishin e peshkut, i cili ka një nuancë të kuqërremtë. Për sa i përket përbërjes kimike, është një karotenoid ujor, i cili është dukshëm më efektiv dhe më i sigurt se luteina dhe zeaksantina. është strukturalisht i ngjashëm me beta-karotenin, por për shkak të veçorive të tij strukturore është më i sigurt për njerëzit që kanë nevojë për një fluks të provitaminës A.

Sipas të dhënave praktike dhe klinike, përmirëson numërimin e gjakut, zvogëlon rreziqet e shfaqjes dhe përparimit të sëmundjeve kardiovaskulare. Kur konsumohet deri në 8 mg në ditë, mund të ndikojë në oksidimin e kolesterolit "të keq", duke parandaluar sintezën e substancave aterogjene të patretshme që bllokojnë sistemin vaskular. Gjithashtu ul nivelin e sheqerit në gjak tek diabetikët, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe rrit qarkullimin e përgjithshëm të gjakut, ndërkohë që normalizon presionin e gjakut. Produktet me përdoren në terapinë anti-inflamatore dhe janë veçanërisht efektive në trajtimin e sëmundjeve të syve.

Ekziston një formë e sigurt sintetike e njohur si Cardax. Aktualisht, po prodhohet një medikament më i disponueshëm CDX-085, i cili përdoret vetëm në studime të mbyllura mjekësore. Format e tjera të sintetikës nuk janë të sigurta.

Formula kimike në natyrë nuk është konstante. Substanca i përket grupit të karotenoideve ksantofile është i vetmi karotenoid ushqimor me grupe ketonike dhe dy qendra kirale. Për shkak të kësaj, ajo shfaqet në natyrë në formën e tre izomerëve. Këto tre izomerë mund të ekzistojnë në tre konfigurime. Izomerët All-E në një zinxhir të drejtë janë të zakonshëm në natyrë; Për shkak të vetive të tij kimike, është një antioksidant më efektiv se beta-karotina, vitamina E dhe të tjerët.

Për shkak të vetive lipofilike, karakteristike për të gjitha karotenoidet, ai mund të ndërveprojë me vitaminën C që riqarkullon në qelizë dhe të integrohet në membranat qelizore, duke siguruar një efekt të theksuar mbrojtës. Prandaj, përbërja e shtesave dietike që përmbajnë Z-izomere dhe vitaminë C do të jetë më efektive.

Si të merrni Astaxanthin?

Tani ju duhet të kuptoni se si ta merrni atë, duke marrë parasysh faktin se sipas studimeve klinike, doza "ideale" nuk është vendosur ende. Sasia e rekomanduar, e cila është efektive për parandalimin e shumicës së sëmundjeve “thelbësore” dhe mungesës së provitaminës, është 6-8 mg në ditë. Substanca është e tretshme në yndyrë, suplementet dietike të bazuara në të rekomandohen të merren me ushqime yndyrore për të rritur biodisponibilitetin. Kursi i trajtimit është 1 muaj ose më shumë derisa të arrihet një rezultat klinik.

Ju lutemi vini re se shtesat dietike me sasi të tilla zakonisht nuk bazohen në lëndët e para të salmonit dhe krillit. Trupi i njeriut pranon 20-50 mg pa asnjë efekt anësor, por toksiciteti ende nuk është vërtetuar. Është e qartë se doza të mëdha mund të kthehen në mënyrë të kthyeshme në ngjyrë rozë.

Pritja për fëmijët është e lejuar në vëllime që janë të barabarta me përmbajtjen e kësaj substance në një porcion salmon ose krill. Nëse jeni në dyshim për zgjedhjen e një suplementi dietik, bëni një kurs të përgjithshëm forcues për fëmijën tuaj duke përdorur ushqim deti natyral.

Farmakologjia

Të gjitha karotenoidet përthithen në epitelin e zorrëve së bashku me acidet yndyrore, kështu që OMEGA-3 ose OMEGA-6 mund të merren njëkohësisht për të përmirësuar biodisponueshmërinë, veçanërisht në rastet e përmbajtjes së ulët të yndyrës në ushqim. Efektiviteti i përdorimit te duhanpirësit zvogëlohet me 40%, gjë që shoqërohet me metabolizmin periferik.

Pavarësisht rekomandimeve të shumta në lidhje me përdorimin e vazhdueshëm, kjo mund të jetë e tepruar. Doza të ulëta deri në 10 mg veprojnë në trup brenda 24 orëve, deri në 100 mg - brenda 72 orëve. Në të njëjtën kohë, mund të grumbullohet në trup, efekti i ngopjes mund të arrihet edhe me marrjen ditore deri në 1 mg për një muaj. Doza më të larta e bëjnë më të theksuar procesin e akumulimit të indeve. Akumulimi në inde ndodh në një dozë prej 100-200 mg/kg. Dozat më të vogla nuk shkaktojnë efekt akumulimi.

Parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve me Astaxanthin

Me ndihmën e suplementeve dietike mund të parandaloni shumë sëmundje. Ky ilaç mund të përdoret në terapinë me ilaçe, si dhe në mbështetje pas trajtimit.

Shumë efektive në trajtimin e sëmundjeve të syrit

Tregon efikasitet të lartë në trajtimin e sëmundjeve të syrit, të grumbulluara në inde dhe ka një efekt anti-inflamator dhe rigjenerues.

Astaxanthin redukton në mënyrë efektive sheqerin tek diabetikët

Astaxanthin mund të përdoret si një ndihmës për uljen e sheqerit në gjak në pacientët me diabet, gjë që, në përputhje me rrethanat, lejon që ajo të përfshihet në dietë me një efekt restaurues.

Astaxanthin stimulon prodhimin e qelizave staminale

Për shkak të efektit proliferativ, edhe me doza të vogla të administrimit oral, shkakton një rritje të numrit të përgjithshëm të qelizave burimore natyrore, sinteza e të cilave zvogëlohet me kalimin e moshës. promovon jetëgjatësinë qelizore në eksperimentet laboratorike, jetëgjatësia e gjitarëve testues dhe jo-gjitarëve u rrit deri në 30%.

Astaxanthin përmirëson aktivitetin kardiak dhe rikthen enët e gjakut

Mund të përdoret si një antioksidant për të trajtuar problemet me VSD dhe presionin e gjakut, pasi është vërtetuar se ul presionin e gjakut. Megjithatë, për të arritur një efekt, nevojiten doza prej 25-200 mg/kg, këto doza janë të sigurta për kafshët, por nuk ka toksicitet të njohur në këtë vëllim për njerëzit. Kjo substancë përdoret për të reduktuar efektin e oksidimit të kolesterolit, trajtimin dhe parandalimin e aterosklerozës.

Astaxanthin për trajtimin e obezitetit

Seksualiteti dhe Fertiliteti

Për shkak të rritjes së aktivitetit antioksidues, ndikon në fertilitetin dhe seksualitetin. Kur merrni suplemente dietike që përmbajnë , gjasat për shtatzëni rriten.

Astaxanthin: efekte anësore dhe kundërindikacione

Kur merrni doza më të larta (rreth 50 mg), mund të vërehet jashtëqitje e kuqe, e cila perceptohet si gjakderdhje. Ky efekt nuk është i dëmshëm për trupin dhe është i kthyeshëm kur e ndaloni marrjen e tij.

Nuk kishte kundërindikacione të dukshme për përdorim. Toksiciteti i dozave të larta për njerëzit nuk është vërtetuar në këtë kohë.

Preparate efektive në iHerb që përmbajnë Astaxanthin biodisponueshëm

Aktiv iHerb janë paraqitur një sërë barnash me përmbajtje të ndryshme. Udhëzimet për përdorimin e këtyre barnave do t'ju ndihmojnë të kuptoni dhe zgjidhni një ilaç me dozën e kërkuar për problemin tuaj.

Për shembull, Astaxanthin Hawaiian nga Nutrex Hawaii përmban 12 mg havai natyral, të marrë nga algat, në kombinim me vitaminën E, e cila përmirëson përthithjen e ilaçit. Rekomandohet për trajtimin e sëmundjeve të syrit, për restaurimin e tendinave gjatë aktivitetit fizik dhe për mbështetjen e sistemit kardiovaskular dhe imunitar. Shqyrtimet përmbajnë informacion në lidhje me efektivitetin e lartë të ilaçit.

Astaxanthin nga Now Foods I disponueshëm në dy doza prej 4 dhe 6 mg, rekomandohet për të mbështetur shëndetin e syve, si dhe një antioksidant i butë dhe efektiv. Këto shtesa dietike janë të certifikuara GMP dhe janë bërë nga algat. Produkti rekomandohet nga prodhuesi për të mbështetur funksionet e trurit dhe sistemit nervor. Kërkon konsumimin e ushqimeve që përmbajnë yndyrë.

Përshëndetje miq!

A keni dëgjuar ndonjëherë për astaksantinën?

Në fakt, pak njerëz dinë për këtë substancë, por pavarësisht kësaj, popullariteti i saj po fiton vrull.

Ekspertët janë të bindur se është një nga substancat më të fuqishme të njohura sot si antioksidantë - "luftëtarë" kundër radikaleve të lira, të cilat, në fakt, janë arsyeja pse trupi ynë plaket.

Nga ky artikull do të mësoni:

Astaxanthin - çfarë është ajo?

Astaxanthin është një karotenoid që ka dy atome oksigjen shtesë në secilën nga unazat e saj gjashtë-anëtare krahasuar me beta-karotenin. Meqenëse astaksantina përmban oksigjen, ajo klasifikohet si ksantofil.

Dhe siç kam shkruar tashmë në këtë artikull, karotenoidet janë antioksidantë të fuqishëm që mbrojnë trupin tonë nga plakja e parakohshme.

Trupi ynë nuk është në gjendje ta prodhojë vetë këtë antioksidant, por ne mund ta marrim atë nga ushqimi.

Ku gjendet astaksantina?

Burimet e astaksantinës janë algat e detit mjaft të rralla dhe ato krijesa që hanë këto alga - këto janë karkaleca, salmoni, karavidhe, etj., ngjyra rozë e të cilave shkaktohet pikërisht nga ky pigment natyral antioksidant.

Pse astaksantina është kaq e rëndësishme për shëndetin dhe jetëgjatësinë tonë?

Për shkak të faktit se astaksantina përmban molekula shtesë të oksigjenit, ajo parandalon vdekjen e qelizave të trupit dhe u siguron atyre mbrojtje nga efektet e faktorëve negativë: pirja e duhanit, kushtet e pafavorshme mjedisore, rrezatimi ultravjollcë, alkooli, stresi, etj.

Duhet të dini se ekziston një analog sintetik i astaksantinës, i cili nxirret kimikisht, dhe në nivelin molekular, astaksantina natyrale dhe sintetike kanë dallime.

Kjo substancë luan një rol jetik biologjik në të gjitha proceset metabolike që ndodhin në trupin tonë, në rinovimin e rregullt dhe në kohë të qelizave, është në gjendje të eliminojë në mënyrë aktive shkaqet e plakjes së parakohshme të trupit tonë.

Më shpesh, përgatitjet e bazuara në këtë antioksidant merren nga atletët profesionistë dhe ata njerëz që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme dhe kujdesen për shëndetin e tyre.

Astaxanthin ka një efekt shumë të dobishëm në gjendjen e nyjeve dhe tendinave tona, rrit forcën e muskujve, rrit nivelet e energjisë dhe qëndrueshmërinë, redukton në mënyrë të përsosur dhimbjen e muskujve dhe lehtëson çdo proces inflamator të pranishëm në trup.

Për sa i përket parandalimit të shëndetit tuaj, ky është një ilaç ideal.

Për më tepër, nëse keni nivele të larta të kolesterolit në gjak dhe presion të lartë të gjakut, probleme me zemrën dhe enët e gjakut, probleme me cilësinë e gjakut, atëherë e gjithë kjo mund të zgjidhet gradualisht duke filluar të përdorni astaksantinën si një shtesë për ushqimin tuaj, duke mbrojtur kështu. veten nga dita në ditë nga proceset oksiduese shkatërruese në trup.

Efektet e dobishme të astaksantinës për lëkurën janë se ajo mund:

rinovon dhe zbut lëkurën;
rrisin elasticitetin e saj;
mbrojtja nga rrezatimi ultravjollcë dhe në lëkurë;
stimuloni prodhimin e kolagjenit tuaj në inde;
largoni thatësinë, lëkurën e rrudhur dhe të rrudhosur.

Vetitë shëruese dhe parandaluese të këtij antioksidanti janë thjesht të pabesueshme!

Astaxanthin - veti të dobishme

Cilat janë përfitimet e astaksantinës:

Nëse merrni rregullisht astaksantinë, ajo do të shërbejë si një parandalim i shkëlqyer i aterosklerozës vaskulare, do të ketë një efekt të dobishëm në muret vaskulare dhe do të ngopë indet e trurit me oksigjen aktiv.
Astaxanthin rrit ndjeshëm aftësitë e të menduarit dhe mendor, vëmendjen dhe përqendrimin, shërben si një parandalim i shkëlqyeshëm i sëmundjes Alzheimer, si dhe normalizon nivelet e sheqerit në gjak (në këtë rast, mund të shërojë edhe format e lehta të diabetit!).
Ka një efekt mjaft efektiv në: largon thatësinë, parandalon zhvillimin dhe përparimin e sëmundjeve si glaukoma, kataraktet, është në gjendje të rivendosë shikimin dhe ndihmon në shmangien e degjenerimit (mutacionit) qelizor, i cili shkakton formacione malinje onkologjike.
Sipas rezultateve të studimeve, ata njerëz që përdorin sistematikisht astaksantinën në formën e një suplementi dietik, pas vetëm një muaji nga marrja e saj, vunë re një përmirësim të imunitetit të tyre: kishin rritur imunitetin (rezistencën) ndaj ftohjes, sëmundjeve virale dhe sëmundjet bakteriale.
Një ilaç i shkëlqyer për qëllime parandaluese në rast të stresit të shpeshtë dhe humbjes morale dhe fizike të forcës, veçanërisht në një formë të zgjatur, kronike!
Është vënë re se ata njerëz që vuajnë nga proceset inflamatore në kyçe, artriti dhe artroza, si dhe depozitat e kripës, fillojnë të përjetojnë më pak dhimbje: ka më shumë rehati në lëvizje, dhimbja zvogëlohet.

Cili është avantazhi i këtij antioksidanti ndaj substancave të tjera të ngjashme?

Nëse e krahasojmë me antioksidantë të tjerë të njohur, mund të vërejmë një sërë avantazhesh të padyshimta.

Para së gjithash, sekreti i efikasitetit të tij të lartë qëndron në strukturën e veçantë të substancës: në unazat me gjashtë anëtarë ka disa molekula oksigjeni shtesë, dhe është falë kësaj që neutralizimi i më shumë se një duzinë është i mundur! radikalet e lira, të cilat rrallë gjenden në substanca të tjera të njohura me efekte antioksiduese.
Një avantazh tjetër i padyshimtë i tij është ruajtja e aktivitetit të tij edhe pas humbjes së një elektroni. Analogët çaktivizohen menjëherë, dhe astaksantina është ende aktive për ca kohë pas kësaj.

Astaxanthin është në gjendje të depërtojë në vendet ku antioksidantët e tjerë nuk kanë as akses - këto janë retina e syve dhe trurit.

Është vërtetuar se forca e kësaj substance është disa herë! tejkalon efektin e vitaminës E, beta-karotenit dhe komponimeve të tjera të ngjashme që konsiderohen si antioksidantë të fuqishëm.

Fakte interesante dhe të rëndësishme rreth astaksantinës!

Fakte interesante:

Astaxanthin fitoi famë në vitin 2011, menjëherë pas një shfaqjeje të njohur televizive në të cilën prezantuesja e saj, Oprah Winfrey, u tregoi shikuesve për vetitë e saj të mrekullueshme.
Shumë njerëz të famshëm e vlerësojnë këtë ilaç magjik në intervistat e tyre: artistë, supermodele, këngëtarë, atletë me famë botërore.
Në Japoni, astaksantina është tani një nga përbërësit pothuajse të detyrueshëm të komplekseve të vitaminave që shiten në zinxhirët e farmacive. Është falë japonezëve që ky antioksidant ka fituar një popullaritet të jashtëzakonshëm në të gjithë botën: mendimi autoritar i japonezëve, të njohur për jetëgjatësinë dhe plakjen e vonshme, si dhe mungesën pothuajse të plotë të kancerit në popullatën e këtij vendi, është dëgjohet nga pothuajse gjysma e botës!
Vaji i krillit të Antarktikut, i cili përmban sasi të mëdha të këtij antioksidanti, është shumë i kërkuar në mbarë botën.
Përqendrimet më të larta të astaksantinës në natyrë gjenden në algat e rralla të detit Haematococcus pluvialis dhe në majanë bimore Xanthophyllomyces dendrorhous, e cila jeton në lëvoren e pemëve.
Në vitin 2007, shkencëtarët kryen një eksperiment të pazakontë: minjve laboratorikë iu dha një dozë e astaksantinës në dietën e tyre të përditshme dhe pas disa kohësh u zbulua se kishin një rënie të ndjeshme të yndyrës në trup. Si rezultat i këtij eksperimenti, teoria u konfirmua zyrtarisht se karotenoidi, i cili është antioksidanti astaksantinë, kontribuon në një rritje të konsiderueshme të metabolizmit të lipideve (yndyrave) në inde.
Astaxanthin është absolutisht thelbësor për mbijetesën e karkalecave, karavidheve, krillit dhe salmonit, të cilët hanë algat. Përmban këtë antioksidant. Salmoni i ri njihet gjithashtu se vdes ose nuk zhvillohet normalisht nëse nuk marrin mjaftueshëm astaksantinë.
Për të marrë astaksantinën natyrale organike natyrale, objektet më të mira të prodhimit në botë përdorin rezervuarë të mëdhenj të mbyllur për të rritur algat Haematococcus pluvialis në kushte ideale, gjë që rrit ndjeshëm prodhimin e astaksantinës dhe, më e rëndësishmja, parandalon hyrjen e ndotjes nga mjedisi. Astaxanthin më pas izolohet nga muri i trashë qelizor i algave dhe përqendrohet.
Ka shumë preparate të astaksantinës në tregun e suplementeve që merren ose nëpërmjet sintezës kimike ose nga majaja e modifikuar gjenetikisht e Phaffiarhodozyma. Këto forma sintetike të astaksantinës shpesh shtohen në ushqimin e salmonit nga fermat e peshkut për t'i dhënë mishit një ngjyrë të kuqe, por kjo formë e astaksantinës është e ndryshme nga forma natyrale dhe është më shumë se njëzet herë më e dobët se forma e saj natyrale.
Si një antioksidant, astaksantina është 65 herë më e fortë se vitamina C, 55 herë më e fortë se beta-karotina dhe 15 herë më e fuqishme se vitamina E në efektet e saj.
Deri më sot, në mbarë botën janë kryer më shumë se 1500 studime klinike dhe eksperimentale, të cilat kanë treguar se astaksantina, si një antioksidant i fuqishëm, meriton të përdoret rregullisht në dietën tuaj.

Si të merrni astaksantinë?

Rezultati i parë pozitiv mund të shihet tashmë dy deri në tre javë pas fillimit të marrjes së astaksantinës.

Avantazhi i kësaj substance është se ka një efekt kumulativ kur merret.

Edhe pasi të keni mbaruar marrjen e tij, ai i grumbulluar në inde do të vazhdojë të punojë për përfitimin dhe shëndetin tuaj për ca kohë, dhe kjo është e mrekullueshme!

Forma e çlirimit të astaksantinës

Ky medikament është zakonisht i disponueshëm në tableta, shumë i përshtatshëm për administrim oral, në formën e majave dhe vajit krill.

Për më tepër, substanca astaksantinë shpesh shtohet në suplemente të ndryshme dietike për shëndet dhe përtëritje.

Prandaj, lexoni përbërjen e suplementeve dietike që zgjidhni: nëse është e pranishme astaksantina, atëherë blini një ilaç të tillë pa hezitim, sepse, përveç faktit që astaksantina është e dobishme në vetvete, ajo gjithashtu rrit efektin e përbërësve të tjerë!

Prodhuesit prodhojnë veçmas komplekse shtesë dietike që përmbajnë astaksantinë, veçmas për gratë dhe fëmijët.

Pse të merrni astaksantinë si suplement? Ndoshta është më mirë të hani vetëm ushqim deti?

Nga njëra anë, po, ka një sens të përbashkët në këtë.

Por a jeni të sigurt që çdo ditë jeni të GARANTUAR të hani 200 gram karkaleca apo 150 gram salmon të gatuar?

Nga kjo sasi e frutave të detit mund të merrni 8 mg të kësaj lënde. Në teori.

Por në fakt, pra sa do të përthithet, si mund të llogarisni?

Shumë njerëz nuk mund të hanë ushqim deti sepse nuk u pëlqen shija.

Për më tepër, jo të gjithë tani mund të përballojnë "të kënaqen" me shije të tilla çdo ditë.

Dhe shumë thjesht thjesht nuk kanë kohë për të monitoruar konsumin ditor të salmonit dhe karkalecave (bleni, sillni, gatuani - e kështu me radhë çdo ditë!) - pas punës ju thjesht dëshironi të "kolapsoheni" dhe të flini, dhe nuk dëshironi doni më ndonjë salmon, a ka një gjë të tillë?

Është shumë më e lehtë dhe më e shpejtë për të marrë një suplement dietik 100% natyral, i cili garantohet se do të furnizojë kaq shumë nga ky antioksidant në trup, në mënyrë që të mos shqetësohemi dhe të mos e harxhojmë psikikën tonë duke menduar dhe shqetësuar rreth “Kam qenë Sëmurem shumë kohët e fundit dhe kam pasur rrudha... Duhet të bëjmë diçka për këtë...”.

Sigurisht që është e nevojshme, as mos e dyshoni!

Për më tepër, buxheti i shpenzuar për blerjen e ilaçit në çdo rast do të jetë më i MËKËTË se sa do të shpenzoni për ushqimet e detit.

Unë nuk po ju bëj thirrje që të hiqni dorë plotësisht nga peshku dhe ushqimet e detit, jo!

Unë i dua të gjitha këto vetë dhe përpiqem ta ha rregullisht.

Thjesht, në mënyrë që të jem i sigurt se trupi im merr me të vërtetë gjithçka që i nevojitet, gjë që garantohet se e mbron atë nga plakja e parakohshme dhe sëmundjet, unë zgjedh të marr astaksantinë shtesë në formën e një suplementi dietik natyral.

Shkruani në komente se çfarë mendoni për këtë.

A ka ndonjë kundërindikacion për marrjen e astaksantinës?

Studimet mjekësore kanë vërtetuar se kjo substancë nuk ka as kundërindikacione për përdorim dhe as efekte anësore.

Ekziston vetëm mundësia e reaksioneve alergjike që mund të shkaktohen nga intoleranca individuale ndaj substancës, por raste të tilla janë shumë të rralla.

Përdoreni këtë ilaç me kujdes gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji dhe nëse keni astmë, veçanërisht nëse dëshironi ta merrni këtë ilaç për një kohë të gjatë. Në këtë rast, është më mirë të informoni mjekun tuaj për vendimin tuaj dhe të merrni këshilla prej tij për këtë çështje.

Si të zgjidhni astaksantinën e cilësisë së duhur?

Një shtesë e mirë diete me astaksantinë është ajo që përmban vaj natyral krill.

Për të zgjedhur një ilaç cilësor, duhet të studioni me kujdes përbërjen e tij: vetë astaksantina duhet të jetë e para, dhe jo acidi askorbik, katekinat, etj.

Është e rëndësishme që substanca astaksanthin të nxirret nga algat, dhe jo nga kërpudhat, për shembull. Duhet të ketë një përmendje të detyrueshme të kësaj në paketim.

Antioksidanti astaksantinë duhet të vendoset në një bazë yndyre, kjo është e rëndësishme! Pa acide yndyrore, përthithet jashtëzakonisht dobët dhe nuk duhet të prisni ndonjë efektivitet nga një produkt i tillë.

Sigurohuni që të kontrolloni datën e skadencës së ilaçit dhe datën e prodhimit të tij: mund të ruhet jo më shumë se dy vjet nga momenti i prodhimit.

Kujdes, e rëndësishme!
Nëse keni një ilaç me afat më të gjatë se dy vjet, kjo tregon se gjatë procesit të prodhimit të ilaçit janë përdorur aditivë sintetikë në një kapsulë të barit, doza e astaksantinës nuk duhet të jetë më e vogël se 4 mg.

Kush rekomandohet veçanërisht të marrë astaksantinë shtesë?

Meqenëse ilaçi nuk ka kundërindikacione, kjo do të thotë se mund të jetë i dobishëm për të gjithë, pavarësisht nga mosha dhe gjinia.

diabeti mellitus: në këtë rast, astaksantina parandalon ndërprerjen e prodhimit të insulinës dhe ul nivelin e sheqerit në gjak;
mosha e vjetër: në këtë rast, astaxanthin ruan integritetin e membranave qelizore, stimulon rinovimin e indeve dhe parandalon në mënyrë aktive proceset degjeneruese që fillojnë të ndodhin në pleqëri;
sëmundje të ndryshme tumorale: këtu astaksantina vepron si një restaurues i indeve, por në të njëjtën kohë nuk rrit ndarjen e qelizave patologjike dhe mbron nga efektet e dëmshme të mjedisit, duke parandaluar kështu rritjen e tumoreve;
sëmundjet e syve: në këtë rast, astaksantina përmirëson mprehtësinë vizuale dhe parandalon ndryshimet shkatërruese të lidhura me moshën.
shumë faktorë të pafavorshëm që ndikojnë në cilësinë e jetës: duhani, rrezatimi ultravjollcë shumë i fortë dhe i shpeshtë, ushqimi jo i shëndetshëm, konsumimi i alkoolit, stresi i shpeshtë, lodhja kronike ose nëse një person jeton në një zonë me një mjedis të pafavorshëm (kjo është veçanërisht e vërtetë për banorët e megaqyteteve).
niveli i reduktuar: në këtë rast, konsumimi i rregullt i këtij antioksidanti mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e gjakut dhe të përmirësojë karakteristikat e tij.
predispozicion ndaj sëmundjeve autoimune: Astaxanthin zvogëlon rrezikun e sëmundjeve autoimune dhe gjithashtu rrit rezistencën e trupit ndaj ftohjes, infeksioneve virale dhe bakteriale.
i cili ka funksion të dëmtuar të mëlçisë dhe cilësi të dobët të tretjes: astaksantina mund të ndihmojë në përshpejtimin e rikuperimit nëse përdoret në terapi komplekse.
predispozicion ndaj sëmundjeve të sistemit riprodhues: kjo është veçanërisht e vërtetë për burrat - atyre u rekomandohet fuqimisht që të marrin rregullisht astaxanthin pas moshës 35 vjeç, në mënyrë që të parandalojnë në mënyrë efektive kancerin e prostatës dhe prostatitin.
kur luani sport, veçanërisht nën ngarkesa të rënda, marrja e astaksantinës rrit qëndrueshmërinë dhe forcën, dhe gjithashtu mbron në mënyrë efektive tendinat nga dëmtimi dhe lehtëson dhimbjen e muskujve pas stërvitjes.
kushdo që ka probleme me peshën e tepërt: në këtë rast, astaksantina ndihmon në reduktimin e yndyrës së trupit duke përmirësuar metabolizmin e yndyrës në inde dhe duke përmirësuar metabolizmin e përgjithshëm.

Ku të blini suplemente dietike me astaksantinë?

Mund të blini shumë produkte me bazë astaksantinë në iherb, unë zgjodha këtë.

Miq, mendoni se ky medikament meriton të përdoret në mënyrë të vazhdueshme? Shkruani në komente se çfarë mendoni për këtë.

Nëse ju duk i dobishëm ky artikull, atëherë ndajeni atë me miqtë tuaj.

Dhe shumë gjëra interesante na presin përpara!

Energji, forcë dhe shëndet për të gjithë, të dashurit e mi, mirupafshim!

Alena ishte me ju, mirupafshim të gjithë!

Ruajtja e rinisë dhe bukurisë për shumë vite është ëndrra e shumë grave. Duke u përpjekur të jenë gjithmonë në formë dhe të duken më të rinj se mosha e tyre, ata ndjekin nga afër të rejat e kozmetologjisë dhe përpiqen të përdorin produktet më të reja dhe më efektive për kujdesin e fytyrës dhe trupit. Antioksidantët – substanca që neutralizojnë efektet e radikaleve të lira – luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e rinisë. Astaxanthin njihet si një nga antioksidantët më të fuqishëm të shekullit të 21-të, efekti i të cilit është më i fuqishëm se ai i vitaminave A, C dhe E. Përveç kësaj, ajo ka veti të jashtëzakonshme anti-inflamatore.

Astaxanthin dhe burimet e saj

Astaxanthin quhet mbreti i familjes së pigmenteve natyrore (karotenoideve). Përqendrimi më i lartë i kësaj substance është regjistruar në një mikroalgë të quajtur Haematococcus pluvialis. Në kushte normale, ngjyra e mikroalgave është e gjelbër, por kur ndryshojnë kushtet e zakonshme të jetesës së këtyre organizmave të gjallë, qelizat e tyre fillojnë të sekretojnë në mënyrë aktive astaksantinë në sasi të mëdha, dhe ngjyra e algave fillon të ndryshojë dhe bëhet e kuqe.

Burimi i dytë janë krijesat e detit që ushqehen me këto alga, përkatësisht salmoni, karavidhe, karavidhe, krill dhe butak. Treguesi kryesor i përmbajtjes së lartë të kësaj substance në trupin e peshqve dhe butakëve është ngjyra e kuqërremtë e mishit dhe guaskave të tyre pas trajtimit termik.

Përkundër faktit se termi "astaxanthin" përdoret pak në të folurit e përditshëm, vetë pigmenti ka qenë i pranishëm në dietën e shumë njerëzve për dekada të tëra. Salmoni dhe trofta, salmoni i ngushtë dhe salmoni me çorap, karavidhe dhe kallamar, karkaleca dhe karkaleca janë produkte, megjithëse në sasi të vogla, që janë të pranishme në dietën e njerëzve modernë.

Për shkak të strukturës së saj unike, molekulat e astaksantinës lejojnë që kjo substancë të mbrojë trupin e njeriut nga radikalet e lira, të cilat çojnë në zhvillimin e shumë sëmundjeve që vijnë nga shkatërrimi i qelizave dhe molekulave të ADN-së.

Çfarë i jep një personi?

Si është ky antioksidant natyral i dobishëm për njerëzit? Astaxanthin ka vetitë dhe cilësitë e mëposhtme:

rrit efektin e vitaminave, përkatësisht C dhe E;
normalizon funksionimin e sistemit nervor;
dobëson proceset inflamatore;
përmirëson mbrojtjen e sistemit nervor qendror, syve dhe trurit nga proceset e oksidimit, të cilat mund të shkaktojnë zhvillimin e një sërë sëmundjesh;
përdorimi parandalues i kësaj substance ndihmon në rivendosjen e kujtesës;
rrit elasticitetin e lëkurës, përmirëson ngjyrën e saj, lehtëson ënjtjet, eliminon njollat e moshës dhe ndihmon në zbutjen e rrudhave. Prandaj, përdoret në mënyrë aktive në prodhimin e kozmetikës kujdesëse dhe mjekësore nga shumë kompani, përfshirë Oriflame;
përmirëson funksionimin e sistemit kardiovaskular, rikthen tonin vaskular, zvogëlon rrezikun e goditjes në tru dhe sulmit në zemër.

Përveç kësaj, astaksantina ndërvepron në mënyrë aktive me indet e muskujve dhe ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve pas aktivitetit fizik. Ai mbron nyjet dhe tendinat nga dëmtimi, rrit forcën dhe qëndrueshmërinë dhe promovon restaurimin e shpejtë të indeve.

Aplikimi në sport

Astaxanthin përdoret me sukses në sportet profesionale. Përdorimi i rregullt i barnave që përmbajnë këtë substancë rekomandohet për atletët për të ndërtuar shpejt masën e muskujve, si dhe për të rritur forcën dhe qëndrueshmërinë. Hulumtimet e kryera ndër vite kanë treguar se kjo substancë ka veti unike. Atletët që morën pjesë në testim treguan rezultate më të mira në testet e kryera 7 ditë pas marrjes së ilaçit.

Aplikimi në kozmetologji

Astaxanthin përdoret gjerësisht nga prodhuesit e kozmetikës, për shembull, Oriflame. Vetitë antioksiduese dhe rigjeneruese të kësaj substance në produktet kozmetike, të vërtetuara përmes studimeve dhe testeve të shumta, i lejuan kozmetologët Oriflame të zhvillojnë kozmetikë efektive terapeutike, kujdesëse dhe rinovuese, si dhe suplemente ushqimore minerale të gjeneratës së re.

Përdorimi i rregullt i Astaxanthin nga Oriflame në një dozë prej 4 mg do të ndalojë shkatërrimin e qelizave të lëkurës dhe do të ngadalësojë procesin e plakjes së lëkurës. Gratë që e përdorën këtë ilaç për 14 ditë vunë re se gjendja e lëkurës së tyre u përmirësua dukshëm, rrudhat e imëta u zhdukën, lëkura u shtrëngua dhe u bë elastike. Kompania Oriflame e prodhon këtë antioksidant si "Kompleks Bukurie" më vete dhe si pjesë e linjës së kozmetikës Wellness, çmimi i së cilës mund të ndryshojë në varësi të llojit të produktit. Vlen të përmendet se ekziston një version mashkullor dhe femëror i këtij ilaçi, duke plotësuar nevojat e të dy gjinive.

Astaxanthin nga Oriflame është dëshmuar mirë në luftën kundër akneve. Njerëzit me probleme me lëkurën e yndyrshme dhe të kombinuar, si dhe puçrra dhe acarim në të, tashmë në ditën e pestë të marrjes së ilaçit vunë re një përmirësim në gjendjen e tyre.

Përveç kësaj, kompania Oriflame e përdor gjerësisht këtë antioksidant në prodhimin e kremrave për zonën rreth syve, lëkurës së fytyrës dhe produkteve të sigurta për rrezitje. Produktet e kompanisë, çmimi i të cilave justifikohet plotësisht nga cilësia e produktit, mund t'i blini nga përfaqësuesit dhe konsulentët zyrtarë të kompanisë. Por mënyra më e përshtatshme është të regjistroheni si konsulent kompanie, duke marrë kështu mundësinë për të blerë produkte me cilësi të lartë me një çmim minimal.

Antioksidanti më i fuqishëm në Tokë, astaksantina: përfitimet dhe dëmet. Astaxanthin: cilat janë përfitimet për trupin e grave dhe burrave, si të merret Astaxanthin, çfarë shëron